银屑病又复发？千万不要再熬夜了！记住这几点，远离失眠困扰
小东在这次来找我之前银屑病已经基本治愈了，所以当我再次看到他大面积复发的皮损时有些惊讶，仔细询问后找出了原因。临床中很多这种由于熬夜导致银屑病复发的案例，我们也经常会嘱咐银屑病患者一定要保持规律的作息时间，这对病情来说非常的重要。银屑病患者如何拥有高质量的睡眠呢？
睡眠
肾好不好，看睡眠就知道？有这5种现象，说明肾脏很健康
如果不需要起夜，可以一觉睡到大天亮，说明肾脏功能良好。很多人肾脏功能下降之后就会经常盗汗，在夜间深度睡眠的过程中身体会不自觉大量出汗，一般醒来之后盗汗的情况就会停止。如果有这种表现的异常出汗，需要警惕肾脏功能下降，及时针对肾脏病变展开治疗，只有肾脏功能提高了，盗汗的表现才能慢慢改善。
坚持早起一星期，会有什么好事发生？但是，几点起床才算早
一个星期下来，就盼着自己有个周末能好好睡个懒觉了。超过这个时间没起床，身体内的排泄物或许又再次被吸收了。而且经常睡懒觉容易加重体内的湿气，对身体健康并没有好处。其实这就是因为湿气太多，影响了身体的各项基本机能，才会给身体增加了如此多的负担。早上睡得太多，晚上更容易失眠，生活作息被严重打乱，生物钟也就越来越不准了。什么时候起床最健康?人们都说早睡早起身体好，但是到底要起多早才算早呢?
人过了50岁后，卖力做好这5件事，可能寿命能再长一点
到了50岁之后，身体的健康保养就要做到位了。很多人到了50岁之后肠胃道功能下降，此时胃口也会不同程度受到影响，部分高脂肪，油腻的食物稍微进食就会出现消化不良、反胃的情况。如果到了50岁之后依然脸色良好，气色状态佳，多是说明血液循环正常，这样的人一般也会比较长寿。
安眠药到底能不能吃？这篇文章告诉你解决失眠的好 ...
失眠能不能吃安眠药？看情况失眠了，能不能吃安眠药需要根据患者具体情况来确定！偶尔出现一次失眠，不建议服用安眠药。如果已经发生了每周3次及以上的长时间失眠，可以考虑短期使用安眠药，连续服药不要超过4个星期。专家提醒安眠药连续服用超过1个月才会增加成瘾风险。入睡困难建议服用短效安眠药，可以快速发挥作用；睡眠维持困难、早醒的患者可以服用中效或长效安眠药来帮助入眠。
长期熬夜的人，若身体出现这些症状，劝你尽早别再熬夜
长期熬夜的人，若身体出现这些症状，劝你尽早改掉皮肤没有以前好了仔细观察一下，你就会发现，经常熬夜的人，皮肤会变得比较干燥，脸上有时候会长青春痘，甚至有黑斑，皮肤看起来也没有以前那么有光泽了。
常做噩梦小心3种疾病 安神好眠试试6款药膳
噩梦可能预示着3种疾病对于那些经常做噩梦的人来说可就要当心了，因为这噩梦可能预示着这3种疾病。睡眠呼吸暂停会导致缺氧，严重扰乱深睡眠阶段的睡眠质量。推荐6款安神好眠的药膳老人长期做噩梦最好到医院进行检查，排查是否患有一些疾病，同时在生活中可以吃些安神的药膳。
晚上老是睡不好！日常生活有三招，3分钟进入深度睡眠
今年63岁的奶奶，失眠了整整10年，这10年里，没睡过一晚的安稳觉，身心几近崩溃。像这样的中老年人太多了：入睡困难，睡眠极浅，闭上眼睛脑海里像放电影，都是些陈芝蔴烂谷子的事，越想越清醒。
睡前喝一杯葡萄酒，可以预防心血管疾病？辟谣：酒精对身体没好处
酒精是一类致癌物，红酒中的有益成分远不能掩盖酒精摄入给人体带来的伤害，因此喝酒本身就是百害而无一利的，不存在少喝有益健康的说法。因此，想要靠睡前喝红酒来保养身体或者提高睡眠质量都是不可靠的。
失眠无小事，谨防慢性病！老中医教你如何睡出健康，远离疾病
假如有以上情况中的任意两点，那么很明显你的睡眠出了问题。例如增加肥胖、糖尿病、高血压、冠心病的风险，导致免疫系统紊乱，增加感染的风险、增加患肿瘤的机会。失眠问题是当今社会我们不得不面对的一项重大问题，因为失眠而导致的疾病也在逐渐增多。如果不幸已经引发了上述慢性病，我们如何通过调理睡眠来缓解呢？目前，西医方面对于失眠没有太好的...，只能采用有依赖性的药物控制，患者得不到根本上的解决。