秋来伏不去、食疗养脾祛湿
医养生理论中有“秋来伏不去、祛湿养脾胃”的说法，因此，立秋过后，人们仍需祛湿调养脾胃，预防胃肠疾病，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。立秋过后终伏期间...丰隆、足三里、脾俞等3大养生穴位，可让脾胃变得强壮起来。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
祛湿
养生七秘诀让你轻松祛湿又健脾
清热、祛湿、健脾都是夏日养生的重要部分，很多人都是到了病倒之后才开始急忙地寻找治疗的办法，或者到了病倒了才来搜寻如何保健，殊不知生活点滴与健康有着千丝万缕的关系。其实，了解了保健的小窍门，你就会知道祛湿健脾其实并不难。另外，夏天最好少吃冰冻寒凉的食物，尤其是在月经期间要避免食用生冷食物，注意保暖，这样才能对付湿邪。它能够在根本上消除阳虚所导致的各种身心问题，比如，健脾、祛湿。
8种食物祛湿消肿利尿
绿豆味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。适用于轻度水肿、小便不利。
春季宝宝祛湿饮食
健康饮食小儿易受湿持续的阴雨天，是各种霉菌、螨虫等微生物繁殖最为猖獗的时期，一些气虚多痰的人就更容易引发哮喘疾病。春天湿气加重，是儿童患病的多发季节。祛外湿，不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。多运动，排湿邪。少吃虾、蟹等湿滞的海鲜。脾胃湿则容易引起过敏，湿困脾胃，影响脾胃的消化吸收，虾、蟹等湿滞的海鲜，此时应适当少吃，况且这些高蛋白食物难消化，过多进食也会增加脾胃负担。
长夏养生重祛湿推荐三款健康食谱健康网
普及健康知识排骨冬瓜薏米汤生活小窍门长夏祛湿药膳普及健康知识此时最容易发生胃肠道疾病、上呼吸道感染，多由贪凉或进食生冷食品导致。则饮食应以健脾、清热、利湿为基本原则。此外，湿邪易困脾胃，尤其是老年人和体弱者抵抗力差，最容易发生腹痛、腹泻、呕吐等胃肠道疾病和感冒、发热等上呼吸道感染。
夏季健脾祛湿吃什么食物最好
下面，让小编带大家一起去了解夏季健脾祛湿吃什么食物最好。健脾祛湿营养原则宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。健脾祛湿适宜食物1、主食及豆类的选择粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。健脾祛湿饮食禁忌忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。
玉米南瓜粥健脾又祛湿
夏天易伤津耗气，因此要适时通过饮食健脾祛湿。玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏季祛湿的食谱。南瓜具有温中健脾的作用。暑天易伤津耗气，饮食应清淡营养，适宜吃清拌茄子、炝拌什锦、绿豆南瓜汤、苦瓜菊花粥等。夏季养生食谱：玉米南瓜粥的做法食材：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。
食疗进补：有关饮茶的三个误区
郭美伶医师分析其中原因。凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等，但不少人对凉茶只知其一，不知其二；对凉茶的认识存在着一些误区。郭美伶医师指出，市面上普遍可见凉茶，一般都有两个功效，也即清热和祛湿，或是祛湿热的，“祛湿”凉茶就是降火同时侧重祛湿，“清热解毒茶”就是全力降火。
几种帮你祛湿的水果 水果也可以做到
一般湿热体质的人本身体内湿气就是比较重,会容易产生食欲不振,所以更需要吃一些祛湿的水果来帮助消除体内湿气下面我来为大家推荐了5款祛湿的水果,可以帮助你清除体内的湿气。祛湿的几种水果1、西瓜夏令它主要是水果之一。当中的胡萝卜素含量是在各水果当中为第三位。中医认为枇杷它的果实有止咳、润肺、止渴的功效。除了鲜吃之外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或是以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。
夏季如何祛湿？夏季祛湿 ...
上篇文章：《夏季养生如何做到心静？》：我们还应保持良好心态,不要过度思虑,遇事冷静处理.做到夜卧早起,无厌于日,定时起居.早5时30分至6时30分起床,晚10时至11时就寝,午睡半小时至1小时.体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。夏季祛湿...有哪些呢？生活健康小帮手运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。