吃枇杷给肺“补水”
食疗功效润肺止咳最拿手中医认为,枇杷味甘酸、性平,能清肺、生津、止渴,可用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症。此外,枇杷核中含有苦杏仁甙,能够镇咳祛痰。吃的禁忌拉肚子时别吃它枇杷既可生食,又能熬膏或煎汤,每天食用别超过150克即可。虽然一般人群均可食用,但枇杷的润肺功效尤其适用于肺痿咳嗽、胸闷多痰、劳伤吐血者。
立秋养生
立秋后4款茄子清热降秋燥
专家表示，长茄子和圆茄子在营养上并没有太大差别，只是在口感略有不同。而圆茄子皮中水分较少，纤维较粗，口感相对硬些。拌茄泥材料：茄子，橄榄油，芝麻酱，蒜泥和少许盐做法：1.拌茄泥加热时间最短，只需大火蒸熟即可，因此营养损失最少。最后，拌茄泥的吃法营养吸收最完全，因为它不用削皮，而茄子皮中含有大量的生物活性物质。
立秋时节养生进补的饮食四忌
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，会引起腹胀、不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。