补「 ”参”，你选对了吗？
补「”参”，你选对了吗？随着生活水平的提高，草本养生热潮再度被掀起。其中食参进补成了很多人的首选。但参有数种：人参、红参、西洋参、党参、太子参，可是这些参你都认识吗？你又都选对了吗？人参——大补元气五加科植物人参的干燥根和根茎，包括野生和栽培。人参具有无以伦比的大补元气作用，自古就被认为是起死回生的妙药，李时珍更是把它称为「”神草”。除了大补元气外，还有生津止渴、安神益智功效。适用于年老体弱、消耗
红参
女人气血不足怎么办？牢记4个饮食原则，和黄脸婆说拜拜
此类人群容易出现全身疲惫，头痛头晕，心悸和嗜睡，而且月经血淡稀少。肾气不足主要是因为身体过度劳累所引起的。
冬季适合女性的暖身下午茶
苹果营养丰富，且易被人体吸收，是四大水果之冠。多吃苹果能保护心脏，降低患感冒的几率，还能改善呼吸系统和肺功能。蜂蜜柚子茶是很好的养生饮品，具有清凉祛火、镇咳化痰、养颜益寿等效果，尤其适合女性长期食用，能让你更加健康美丽。金桔柠檬茶金桔柠檬茶也是广受女性欢迎的茶饮。黑巧克力中含有大量的生物类黄酮，有助于降低血压，保护女性心血管健康，还能调节体内的激素。
吃错「 ”参”易伤身！人参、红参、西洋参怎么吃？
红参除去较为常见的人参之外，红参也是对身体极为有益的参类之一。红参中含有多种有效成分，而多糖作为红参的主要有效成分之一，具备多种药理活性。服用红参时需注意①避免滋补过度红参的主要功效是益气补血，可以较好的针对气血亏虚的问题。但红参作为一类滋补性药物，在服用后不适宜再进食人参等其他滋补类中药材，人体过度补充营养可能会导致出现上火或心慌气短等问题。西洋参西洋参为五加科植物西洋参的干燥根，均系栽培品。
秋天进补首选人参！中医：5种人参的营养价值，选对了才能吸收
秋季进补，人参最热门想要进补，秋季是最佳时间选择，各种参也成了大家进补的首选！常见的有人参、党参、西洋参、沙参等，虽说名字上都有参，功效和使用...还是有差别的。所以，补而不燥是西洋参的特别之处。可以用西洋参片泡水代茶饮，每次1~3片，泡饮后再将参片吃掉，也可直接含片西洋参在口中。