补血是女性健康养生的必修课，却很多补血误区是女性经常犯的
由于体质及生理原因，补血成为女性健康养生的必修课，女人要想有好脸色一定要气血充盈，血气通畅才能有红润的气色，但是很多补血误区是女性经常犯的。误区3：红糖补血效果好坊间一直流传红糖有补血的功效，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。如果是...不够的红糖，其中还含有很多杂质。误区5：吃红枣可补血吃红枣的确可补血，但是只是单吃红枣就几乎没有补血了，人体对红枣的吸收率并不高。
红糖
糯米吃了不消化？那是因为你不会吃，这样吃健脾又养胃
那是因为你不会吃，这样吃健脾又养胃生活中有经常可以吃到关于糯米的美食，例如端午节的粽子，糯米八宝饭，糯米糍等等，但是很多人听到糯米立马就觉得胃里开始翻腾了，原因在于它不消化，其实糯米经过再加工才会不容易消化，把它加热煮熟，反而不用担心这些问题，经常吃糯米有不错的健脾养胃的作用，对于腹泻腹胀也有不错的抑...用。这就是的做法，看完你学会了吗？
老吾老：红枣、红糖、阿胶很补血？过后沉默了
很多女性在月经期间非常喜欢吃一些红糖、红枣来补血。但是，虽然说红枣吃起来口感比较好，而且看起来也是红色的，但是它所含的一些铁元素，并非是我们人体能够很好的消化吸收的血红素铁。总而言之，在日常生活中，如果想要补气血的话，吃一些红枣、红糖、阿胶作用是不大的，我们一定要通过正确的方式来补气血。
今日芒种 || 我们要喝冬瓜红糖茶：祛火毒、排热毒
今日节气芒种，地面阳热已满，气血旺于心经，心火旺盛。然而吃冬瓜要小心脾胃寒凉，所以我们加了红糖和姜，就是我们的冬瓜红糖茶！！白菜姐相宜食物推荐：冬瓜红糖茶红糖温热、补中虚，消解冬瓜的寒凉；龙眼肉益气养心血，弥补夏天心气不足；加姜除腹中恶气。冬瓜清洗干净，不用去皮去籽，切小块，放入碗中，倒入红糖腌制两小时左右，腌制后会出很多水，都是冬瓜的精华。
多吃红糖美容养颜？你想多了，医生教你怎么吃糖
甜甜蜜蜜的糖谁都爱，日常我们常接触到最多的就是红糖、白糖。白糖作为日常食品通常没有异议，但红糖就不同了，很多女性喜欢在月经期间喝红糖水，认为红糖水有补血的效果。到了经期肚子痛，喝上一杯红糖水后，疼痛似乎有所缓解。红糖也是很多食疗保健养生者的心头好，然而事实果真如此吗？红糖和白糖的区别据考证，中国人从甘蔗中提取红糖的工艺是唐代从印度学来的。红糖是将甘蔗榨汁，小火熬煮将水分蒸发后，干燥浓缩形成的。
6种食物换着吃，女性的皮肤会回到巅峰，摆脱「 ”黄脸婆”称号！
美容养气血的食物二、红糖红糖也是一种温性食物，能够补血益气，而且可以暖胃健脾和活血化瘀，对于贫血和精神不振等症状的女性和老年人都可以食用。美容养气血的食物五、带鱼带鱼的味道鲜美，而且没有鱼刺，吃起来是很方便的，对于评选和病后体虚的女性朋友来说，有很好的食疗功效，能够和中开胃，而且能够滋润皮肤，有美容养颜的功效。
夏天多喝这碗黑色食物，爽滑Q弹，比果冻还好吃，清热利湿还养颜
今天就分享大家一个非常适合夏天吃的黑色食物——黑凉粉。黑凉粉具有仙草固有香味和清凉本性，具有清热消暑的作用，风味清香，是传统风味纯天然黑色食物。黑凉粉的口感爽滑Q弹，比果冻还好吃。夏天多喝这碗黑色食物，爽滑Q弹，比果冻还好吃，清热利湿还养颜。这样一碗黑色食物非常适合夏天吃了，清凉解暑，还能美容养颜，做法也特别简单，喜欢的朋友们赶紧试试吧。
越吃越漂亮的早餐粥，一家人都可敞开吃，消水肿又健脾胃
小黄米，是我们常见的一种杂粮，也是熬粥的最佳的食材。
干货直给——分享几个气血不足的食疗方
桂圆肉能补心脾，养血安神；莲子则能强筋健骨；此粥对气血亏虚，精神疲乏，心神不定睡眠不佳的师兄有较好滋养效果。红枣洗净去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食，可滋润皮肤，增加弹性光泽。
小花狗下厨房
小花狗跑出去给狗妈妈请来了医生，又下厨房给妈妈做吃的。>小花狗很快熬好了加红糖的牛奶，端到妈妈床前。小花狗边答边问：“是啊，妈妈，我觉得两样补品加在一起不是更好吗?不对吗?”>小花狗听了妈妈的话儿，高兴地说：“妈妈，您知道的真多，以后多教给我，我把东西做得更好吃更有营养。”