红豆薏米粥
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四款红豆菜谱秋季补血

红豆是秋季成熟的常见小杂粮。秋季养生常吃红豆的4大好处1、养心补血古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。推荐4款红豆食谱补血红豆紫米汤制法：将红豆、紫米各20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，秋季补血多吃红豆食用时可加入适量蜂蜜。红豆可益气补血、利水消肿;薏仁可健脾利水、清热排脓。红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。