哪些食物能防治动脉硬化
哪些食物能防治动脉硬化普及茄子：在天然食物中含维生素P最丰富的要算是茄子。
维生素
哪些食物搭配营养相辅相成
肉配大蒜鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。普及百合配鸡蛋牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。牛肉配土豆健康养生把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压等较好的疗效；咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。糙米配咖啡猪肝、菠菜都具有补血的功能，一劳一素，相辅相成，对治疗贫血的奇效。
那些常吃却不科学的饮食搭配
既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。专家指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。
为什么有的人不喜欢喝牛奶
医生和营养学家们认为牛奶及奶制品能够防止潜在的老年骨质收缩。大多数非洲人不能消受牛奶。健康养生这种无法享用牛奶的现象在科学上被称做“与乳糖不相容”。所有的哺乳动物，包括人类，在断奶前，体内会合成乳糖分解酵素。断奶后，人体不再需要母乳，因而在成年人中出现“与乳糖不相容”的现象也是正常的。没有充足的维生素D，人体就得不到足够的钙质供应。“与乳糖不相容”者不仅要对牛奶多加小心，还要对奶制品多注意。
压力大吃什么？抗压的食物有哪些？
压力大吃哪些食物呢？香蕉、奶制品、火鸡肉中富含色氨酸，可促进人体分泌血清素以达到稳定情绪、安神的作用，对于情绪失调所引起的失眠、睡不安稳有所帮助。巧克力中富含苯乙胺与矿物镁的成分，具有缓和情绪、抵抗忧郁的作用。钙、镁，具有镇静作用，维持神经系统正常，舒缓肌肉紧绷与情绪忧郁。锌加上维生素C，提升免疫力预防感染。
上班族午餐吃什么食物好午餐饮食的禁忌简述
上班族午餐可以吃西兰花、鱼肉、洋葱、豆腐、圆白菜、猕猴桃、草莓、香蕉等。健康饮食一、午餐吃什么食物好1、西兰花西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
草莓的营养价值与建议
草莓补充大量流失的维生素C蔬菜和肉类都已经推荐了，下面我们就来点水果吧。除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草莓最突出的优点是含有大量的维生素C，其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。
三文鱼的营养价值与建议
营养丰富的三文鱼当然是我们的不二之选。三文鱼是高蛋白、低热量的健康食品。当然选择富含优质蛋白而热量又相对低的三文鱼了。要知道，每100克的三文鱼就含有22。补充建议：如果可能的话，一周吃上2～3次三文鱼最为理想。
食物相克表 短时间不宜同吃的食物
下面就一起来看看食物相克表，了解下哪些食物不能同吃。
吃维生素片好不好，能不能吃？
B族维生素的作用是相互相成的，单独摄取任何一种或其中之数种，只会增加其它未补充维生素B的需要量，使摄取不足的部分因为缺乏而造成身体异常，反而弄巧成拙。健康饮食维生素B族普及剂量：短期内每天可补充维生素A片一片。不论维生素A缺乏引起的皮肤老化还是正常生理进程中的皮肤老化，都和...软骨素合成能力减弱有关，所以，维生素A缺乏可加速皮肤老化。