女人必知：月经那几天吃点啥
还有一项研究表明，如果和镁制剂一起服用的话，维生素B6还能缓解经前焦虑。其实这也是经前综合症的常见症状之一。缺乏元素：赘-3脂肪酸腹痛是最为常见的经前问题，如果女性在每天的饮食中多摄入一些赘-3脂肪酸就能缓解40%的腹痛。赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙可能在经前期加剧...收缩引起腹痛。赘-3脂肪酸还能缓解因经前综合症引起的焦虑。
维生素b6
服用维生素要注意忌口
服用维生素C时忌食动物肝脏维生素C容易氧化，如果遇到铜离子，氧化速度可以超出平时的1000倍以上。www.lishirenzhi.com服用维生素B6时忌食含硼食物食物中的硼元素在与消化液相遇后，与维生素B6结合会形成铬合物，从而影响到维生素B6的吸收和利用。所以，在服用维生素B6时要忌食含硼元素较高的食物，如南瓜、胡萝卜、茄子等。服用维生素B2时忌高脂肪食物、高纤维类食物
肾结石与糖尿病的食疗 ...
因为橘汁不仅能将细菌排出体外，而且可阻止细胞依附在尿道壁上。维生素B6与糖尿病：法国、意大利及日本均有报道，维生素B6低于正常值的糖尿病患者，每日供给100毫克维生素B6，6周后四肢麻木及疼痛等症会减轻或消失。而平时多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物，也同样有效。
香蕉与梦境清晰的关系
据外媒8日报道，英国一项初步研究发现，维生素B6不仅可以令梦境更清晰生动，还可以帮助人们清晨醒来时更好地记住昨晚的梦境。因为香蕉、蔬菜和坚果中富含维生素B6，所以多吃这些食物，也有助于做梦时梦境清晰。研究人员通过给参与试验的人员服用不同剂量的维生素B6发现，服用维生素B6最多的一组梦境最清晰生动。研究人员还表示，虽然维生素B6能令梦境更加清晰，但过多食用含有维生素B6的食物，容易引起失眠等症状。
流行世界的食疗八法
下面是世界上最流行的八种食...。平时多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物，同样对防治糖尿病有效。因为南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。专家们指出，香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉类食物中的丁酸盐能直接抑制大肠细菌繁殖，是癌细胞生长的强效抑制物质。据称，菠菜保护视力的关键是类胡萝卜素，此化合物存在于绿叶蔬菜中，可防止太阳光对视网膜的损害。
多吃香蕉做梦记得更清楚
因为香蕉、蔬菜和坚果中富含维生素B6，所以多吃这些食物，也有助于做梦时梦境清晰。研究人员通过给参与试验的人员服用不同剂量的维生素B6发现，服用维生素B6最多的一组梦境最清晰生动。研究人员指出，维生素B6能够将氨基酸转化为血清胺，后者能够在人做梦时唤醒大脑，从而更好地记忆梦境。研究人员还表示，虽然维生素B6能令梦境更加清晰，但过多食用含有维生素B6的食物，容易引起失眠等症状。
有食疗作用的健康食品
平时多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物，同样对防治糖尿病有效。专家们指出，香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉类食物中的丁酸盐能直接抑制大肠细菌繁殖，是癌细胞生长的强效抑制物质。
白领女性需要哪些健康营养
白领女性一直是人们瞩目的焦点。健康养生维生素B6健康养生人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素B6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克维生素B6就可以缓缓解症状。还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50—100毫克维生素B6后症状可完全缓解。
天然健康的食疗八法
现如今，人们越来越崇尚健康天然的治疗...，比如通过饮食来替代药物治疗疾病。下面是世界上最流行的八种食疗...。最近常有病人问我，所谓的“食疗”到底管不管用?健康饮食红茶防治流感普及日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒感染区浸泡5秒，该病毒就会失去感染力。平时多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物，同样对防治糖尿病有效。
哪些食物有食疗作用能治疗疾病
专家们由此奉劝神经性耳聋患者应常吃田螺、牡蛎、鸡肝、萝卜等富含维生素A的食物。平时多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物，同样对防治糖尿病有效。研究人员表示，这是因为南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。