缓解办公族疲劳的小妙招 “办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。为此，专家教我们一套秘诀，常坐办公室的人，只要经常按照下面的...进行锻炼与生活，就能及时从疲劳的状态中恢复过来。这个动作可以充分缓解腿部酸痛，锻炼肌肉。这个动作可以缓解三角肌和三头肌的酸痛感，也可以改善颈部的肌肉紧张状态。