胃不舒服，胃胀，胃痛，专家：请收下这份养胃指南
早餐不吃、晚上大补、零食替代正餐充饥，这样的饮食方式很多人都不陌生，但长期这样胃真的很受伤。
胃胀气
经常打嗝还胃胀气？或许是在提醒你，要养胃了
实际上，若出现这种感觉，就是一个要注意养胃的信号了。日常生活中，要如何养胃？在胀气和打嗝的情况下，日常饮食应尽可能清淡，以低脂饮食为主，高脂肪或其他油腻的食物应该少吃或尽可避免。同时，适当摄入一些高纤维食物对健康是有益的，一些高纤维食物可以帮助排气。建议每一口咀嚼30次，每餐不少于20分钟。事实上，若出现打嗝胀气最重要的问题是胃。有很多人的胃不是很好，经常有胃痛。
餐后生食红萝卜解除胃酸、胃胀
现代医学研究发现红萝卜中还含有很多能帮助消化的甘酶、触酶、淀粉酶、糖化酶，因其为堿性，故可以快速中和胃酸，并且还含有促进胃肠蠕动、增进食欲的芥子油、膳食纤维等有益成分，所以餐后生食红萝卜可以快速的起到促进消化、解除胃酸、胃胀的神奇功效，对胃溃疡、十二指肠溃疡有很好的食疗效果。日本科学家研究指出，红萝卜的辣味源自硫氰化物，它具有保护胃黏膜的功效。普及步骤4、把调好的汁倒入拍好的红萝卜上就可以了。
经常出现胃胀气吃什么 几种食物要谨记
由于工作上的压力和饮食上的不规律等问题会使得我们的肠胃却变得脆弱，有胃痛、胃胀等一些问题的相信不在少数，特别是现在的上班族，那么对此要重视，下面我为大家推荐几种食物，减轻胃胀气。经常胃胀气怎么办1、萝卜中医认为，萝卜它性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能够消积滞、下气、化痰热、宽中、解毒，可以治食痰嗽失音、积胀满、肺痨咯血、呕吐反酸等。经常胃胀气的朋友们不妨来试试这些食物哦!
什么食物能缓解胃胀气 吃什么比较好
缓解胃胀气的几种食物1、鲫鱼鲫鱼它主要是以植物为食的杂食性鱼，喜群居而行，择食而居。鲫鱼的药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，是具有和中补虚、温胃进食、除羸、补中生气之功效。常配其它的食疗药物，装入猪胃，扎紧，煮熟或是蒸熟食。
温润养胃胃胀气 吃什么容易胃胀气
胃胀气也是消化不良的表现，吃饭快、边吃饭变说话的人比较容易出现胃胀气现象。重要的是不要过量食用，过量食用不但会有肥胖的问题，同时还会导致胃胀气。
食疗养生 胃胀气吃什么可以帮助消化呢
人们一旦胃胀气，身体内就会充斥着气体，非常不舒服。胃胀气吃什么可以帮助消化？胃胀气吃什么可助消化1、醋早晨起床时先喝一杯柠檬水，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，有助消化，还有治疗及清血。大米洗净，放入适量水熬煮至快熟时加入山药，最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜，调味即可。