日本教授说冠心病要多吃这两样水果，不要吃人参
冠心病患者应多吃水果。日本弘前大学佐佐木亮教授对稻米产区和苹果产区数万人调查后指出，每天吃3个以上苹果的人，血压均能维持在较低水平。因此，可以说橘子是预防冠心病与动脉硬化的食品。冠心病患者不宜服用人参不少冠心病患者认为人参能改善心脏功能，因此不惜高价购买名贵人参服用。因此，高血压、动脉硬化，尤其是冠心病患者不宜服用人参。温馨提示冠心病患者可多吃些富含铬、铁、维生素C及纤维素的食物。
胆固醇
每天早上来一碗｜大半老年病远离你
每天早上来一碗|大半老年病远离你！当然有，下面这些粥，每天喝一次，长期坚持下来，你会发现，血管年轻了，很多老年病也就离的远远的了。原料：香菇15g，冬瓜500g，食盐、葱白各适量。制法：冬瓜、香菇洗净，冬瓜去皮切成片，香菇去根切片，锅中放水，先放入冬瓜中火煮10分钟，冬瓜快煮熟时，放入香菇再煮5分钟左右，加入盐和胡椒粉调味即可。
立秋养生常喝豆粥，红豆健脾利湿、黑豆降胆固醇，黄豆对抗更年期
虽然还在三伏天酷暑炎热当中，但立秋节气已经到了，对于立秋民间有「”入伏下雨伏里旱，立秋下雨吃好饭”的说法。说的是立秋之后就可以大吃大喝，给过冬储备能量了。不过现在大家肚子里并不缺乏油水，如果我们还这么吃的话，就会给身体带来各种不适，反而还会长肥膘。其实大家不妨多吃一些豆类食物，可以有效补充体内的蛋白质，满足机体代谢的需要，此外豆类多具有健脾利湿的功能。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：立秋养
每天吃三粒，养出好血管！预防血管胆固醇！
天天吃三粒它，预防血管胆固醇结晶大家都知道，血管健康是中老年人的头号健康任务。但是，保养它，不要追求一个东西吃下去，一秒钟血管就干净了，那是神药，也是不可能的。但是，有一种东西每天只需要很少的量，天天吃就可以来保证血管健康，帮助预防一些不良习惯导致的血管问题的。
他汀类药物是如何降血脂的？了解这几点，揪出你身体的罪魁祸首
高血脂以及其引发的各种并发症，时刻威胁着人类的健康。今天的学习让你彻底了解高血脂形成的来龙去脉。高血脂是如何一步步形成并危及我们生命的呢？体内的所有的脂肪都是由肝脏合成，肝脏既生产胆固醇也生产甘油三酯。医学上称之为内源性脂肪。所以整体来讲，我们的高血脂的根源是最重要的一点就是在肝脏。我们通过营养调理直接改善了肝脏的功能，就是肝细胞的干活的能力强了，是对身体一种正常的调节。
出现这3种情况可能是胆固醇含量过高了，试试多吃这些
胆固醇过高的常见症状1、容易抽筋有时我们会有抽筋的情况出现，但如果是经常发生抽筋的话，我们就要注意是不是胆固醇含量过高所导致的了。胆固醇含量过高多吃这些1、膳食纤维膳食纤维是不能直接被我们人体吸收利用的，但是它可以增加我们的饱腹感，帮助我们的肠胃蠕动。
预防脑梗复发的「 ”二补”「 ”三忌”你还不知道么？
脑梗，是一种常见脑血管疾病之一，其死亡率非常高。随着人们生活水平的提高，生活习惯越来越不规律，饮食结构越来越不协调，长期如此，导致体内血管垃圾增多，甚至形成斑块，诱发血栓，堵塞血管。
人体中过多的铁会导致什么危害？
一项全球研究调查了铁在多种健康状况中的作用，发现过量的铁可能导致皮肤细菌感染的风险更高。铁有助于消除疲劳，支持免疫系统，增强肌肉力量，防止贫血。根据世界卫生组织的说法，贫血会影响16.2亿全世界的人。患有轻度缺铁性贫血的人通常不会出现并发症，但如果他们不接受治疗，就会导致心脏问题，肝脏疾病，糖尿病怀孕期间的问题，或儿童生长发育迟缓。现在，研究人员进行了一项研究，以揭示低铁和高铁水平的影响。
对于冠心病而言，这3种膳食结构会加重病情，现在调整还不晚
对于冠心病患者而言，不合理的膳食更是导致病情恶化的帮凶！在冠心病合并心功能不全患者中，过多的盐摄入可导致人体内血液容量增加，从而增加心脏负担诱发心衰。对于冠心病患者而言，及时调整饮食结构至关重要！
血脂高的人能食用海鲜吗？巧吃海鲜血脂不升高
由于人们生活方式和饮食结构等的改变，越来越多的人存在血脂偏高的问题。很多人认为海鲜中胆固醇含量高，为了控制血脂，对海鲜避之唯恐不及。一般说来，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，胆固醇是血脂的其中一种。它们都是维持人体机能不可缺少的物质，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。但胆固醇过高，心脏病发作中风的危险性也会随之增加。