血压高的人，烧开水时撒一把，不出一月，血压稳如山，头不晕了
血压高的人经常喝鸡汤，会导致胆固醇在体内堆积，影响人体血压的稳定。血压高的人，这5件事坚持做，不出一月，血压稳如山，头不晕了第1件、按照医嘱服药控制血压，坚持服药是关键。其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，血压高的人，烧开水时撒一把，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性。
胆固醇
胆固醇一高什么都不敢吃？照着这张表不用再纠结！
每日应从食物中摄取多少胆固醇胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充。胆固醇的吸收率只有30%，随着食物胆固醇含量的增加，吸收率还要下降，200mg大约相当于1个鸡蛋中的胆固醇含量或3-4个鸡蛋的胆固醇吸收量。胆固醇较高的人在日常饮食中一定要严格控制胆固醇的摄入。胆固醇存在于动物性食物之中，不同的动物以及动物的不同部位，胆固醇的含量不一样。
老吾老：从饮食角度出发，人们为什么会患上高脂血症？你了解吗？
接下来我们不妨了解一下，从饮食的角度来说，人们为什么容易患上高血脂症呢？殊不知，油炸食物非常的油腻，如果吃太多，这个时候体内的脂肪就会增加，从而使人们患上高血脂症。总之，通过以上这几点的分析，我们了解到了高血脂症很大一方面的因素，就是因为饮食不当所引起的，所以对于中老年人来说一定要注意自己的饮食，以免自己患上高血脂症，后悔也来不及了。
提醒：胆囊炎患者，这五类食物一定要忌口！
胆囊炎不能吃什么?很多患者在知道胆囊炎的产生与饮食方面有关系之后，在饮食上都会多加注意。胆囊炎患者的饮食宜清淡为主，下面五类食物一定要忌口:一、忌油腻胆道疾病的发作常发生在饱餐后的晚上或清晨，这是因为消化脂肪需要大量的胆汁，而胆囊炎患者由于胆囊的炎症及胆内结石的存在。因此胆囊病患者应禁食过冷过热的食物。
原来吃腰子不补肾、吃猪肝不补肝？这几种「 ”以形补形”都是骗人的
在咱们中国的饮食习惯中，素有「”以形补形”的说法，简单的说就是吃什么补什么，或者食物像什么，就对应可以补身体某个器官。像吃猪心补心、吃核桃健脑、吃腰子补肾、吃猪肚养胃等等说法，这其实并没有太多的科学依据。但很多人认为「”老人这样吃了一辈子，都这么说的”，以此来反驳营养师。其实这跟那个年代的老人普通受教育程度低，受传统观念影响深重导致的，今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：原来吃核桃不健脑，吃腰
茶与咖啡能促进钠代谢，降压护心，冠心病人该如何饮用？
茶和咖啡促进钠的排出，利尿消肿如果我们长期高盐饮食，摄入过多的钠，超出肾脏的排泄上限，肾小管重吸收入血的钠也会变多。血管内的钠增多，就会锁住更多的水，造成血容量增多，增加心脏的负担，高钠还会导致血管收缩、舒张不良，使血管硬化，增加冠心病发病风险。冠心病人最好不要喝咖啡咖啡喝多了，会兴奋交感神经，使心跳加快，对心血管病不利，心动过速，睡眠不好的人就不宜喝咖啡。高血压患者多喝绿茶，能帮助降低血压。
得了冠心病，应该怎样吃？最重要的4条，真希望你早点知道
阅读本文之前，建议您关注我们的头条号，别错过全网最好的健康资讯！冠心病是心脑血管疾病中发病率比较高的一种，提到冠心病，很多人都认为这是一种中老年疾病。事实上，近些年来，冠心病的发病率越来越有年轻化的趋势。不少中年人甚至青年人，因为冠心病发作而倒在工作岗位上。而得了冠心病以后，除了药物治疗之外，日常饮食也很重要。因为胆固醇水平升高往往会跟冠心病有关，而大部分胆固醇是从食物中获取。
这几种食材是天然「 ”降脂王”，家里冰箱都有，便宜又好用
很多患有高血脂的朋友，都会下意识的远离肉类，对「”脂肪”敬而远之。其实，饱和脂肪酸才是「”三高”的天敌，而不饱和的脂肪酸对我们的身体和心血管是有好处的。在家里的冰箱里，就隐藏着这样一些天然「”降脂王”，我们一起把它们找出来!这几种食材是天然「”降脂王”，家里冰箱都有，便宜又好用!1、大蒜大蒜的有效成分能稀释血液，降低血脂，防止血栓发生。大蒜中硒含量较多，对人体的胰岛素的合成起到一定的促进作用，适量
高血脂、高血压、高血糖不能吃啥？太全了 40岁后人手一份
如何从膳食上辅助改善高血压？我国居民食用油的摄入普遍超标，应控制在20-30g/天，同时控制动物内脏、肥肉、鱼籽等高胆固醇饮食。
高血脂人群，记住6类营养，巧用一限三戒，把血脂「 ”吃下去”
高血脂人群，记住6类营养，巧用一限三戒，把血脂「”吃下去”！近年来，高血脂成为越来越多的人所熟悉的词语，也在悄悄的影响着人们的健康和寿命。在导致高血脂的众多因素中，饮食因素是比较普遍和关键的。也就是说，高血脂大多都是「”吃出来”的。因此改善高血脂问题，要从改善饮食结构着手，有针对性的将高血脂「”吃下去”。什么是高血脂？高血脂问题从血液化验单上来看，是人体血液中的高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯