面对糖尿病不用慌，把它当「 ”零食”吃，血糖稳定比胰岛素强
随着生活水平的提高，人们的饮食发生了很多的变化，所以会带导致现在社会高血糖、糖尿病人群越来越多，并且已经不再是老年人的专属，越来越趋于年轻化。对于高血糖患者来说，饮食上面可谓是万般忌口，常常因为糖分太高导致不能吃，但是你可能不知道，其实日常生活中这几种食物，对身体健康有很大的好处，对于控制血糖也有很大的好处哦！
胰岛素
爱吃甜食者更易得癌症
爱吃甜食的人可要注意了，除龋齿、肥胖、糖尿病外，还可能受到癌症威胁。日本大学药理学教授田材丰幸经研究发现，平时好吃高糖类食物的人，由于自身免疫功能减退，患癌症机会比普通人高4~5倍。彭主任建议那些喜欢吃甜点、饼干、零食的人，每日摄入白糖总量应控制在30~40克左右。另外，家长要控制孩子零食、糖果的摄入量，以免因糖摄入量超标，造成体质下降而给癌细胞以可乘之机。
吃醋对糖尿病病情有利
近年有人研究醋对糖尿病人的影响，认为有利于病情。美国的一项研究对8名对照者、11名胰岛素抵抗的糖尿病前期病人及10例2型糖尿病人，都未用过药。结果发现，喝醋者能使餐后血糖下降，以糖尿病前期者下降最多，同时也使原来餐后上升的胰岛素减低，经计算成为胰岛素敏感性，糖尿病前期者胰岛素敏感性增高34％，2型糖尿病增高19％。对照时则吃不浸醋的白面包，也是一周后试验和对照交叉进行，也都测血糖及胰岛素。
冬季水果:柚子的好处和禁忌
柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，对脑血栓、中风等脑血管疾病有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，是胰岛素相对不足或缺乏的糖尿病患者的理想食品。
适合糖尿患者的16种降糖食物
血液中葡萄糖的浓度常常被人们简称“血糖”，这些葡萄糖是由我们在食用谷类、砂糖、水果、薯类等食品时摄入的糖分转化而成的，它是肌肉运动的能量来源。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。具有理中行气、散血解毒之功效，适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。因此糖尿病患者宜常食银耳。
患上糖尿病还戒不了烟？这5个「 ”恶果”，你可能都得担下
特别是对糖尿病患者而言，更应该戒烟，以避免增加对血管的损害。糖尿病患者吸烟可能会造成一系列的不良影响，是有害无益的。腹部肥胖也会对糖尿病产生影响。无论糖尿病的严重程度多大，戒烟都将有利于病情改善。
贪杯只会离糖尿病更近
同样，饮酒与健康，特别是饮酒与糖尿病的关系近年来也越来越受到关注。目前有研究表明，饮酒与糖尿病发病之间存在着密切关系，也就是说，适量饮酒可降低糖尿病发病，反之，过量饮酒会增加糖尿病发病。过量饮酒，是对胰岛的重创过量饮酒还会增加患糖尿病的风险，主要表现在三个方面。有实验研究表明，酒精（乙醇）和其代谢产物乙醛影响着肝脏的糖代谢，过量饮酒会造成糖代谢紊乱，引发糖尿病。
糖尿病患者可不可以吃木糖醇？
进食木糖醇后，对正常人血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖，但糖尿病病人一旦摄入多了，会产生副作用，造成血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化，故糖尿病病人也不宜多食木糖醇。尤其对那些患有由胰岛素诱发的低血糖的人，木糖醇更是禁用的。营养师说，糖尿病病人因不能食用精制的糖类，用木糖醇来做调味品是个不错的选择。木糖醇在代谢初期，可能不需要胰岛素参与，但在代谢后期，则需要胰岛素的促进。
膳食纤维的作用_含膳食纤维丰富的食物
作为第七大营养素，膳食纤维已经被越来越多的人所熟知。膳食纤维被称为“绿色清道夫”，食用含膳食纤维的食物可以调节肠道的菌群平衡，保持肠道通畅，帮助排毒通便，清脂养颜，维护肌肤健康。膳食纤维的作用_含膳食纤维丰富的食物膳食纤维的作用膳食纤维的作用与功效1、有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。其所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便、清肠排毒的作用。
哪些食物能调节血糖
番石榴有一定的调节血糖的作用，而且石榴叶比鲜果更好。因此，推测它不是通过改善胰岛功能，是通过提高机体周围组织对葡萄糖的利用率来调节血糖的。鳝鱼黄鳝鱼中含有“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”，这两种物质具有恢复调节血糖正常生理功能的作用。实验证明，黄鳝鱼素具有显著的类胰岛素降血糖作用。麦麸、魔芋精粉、海带、石花菜等富含膳食纤维的食物也有间接调节血糖的作用。