芦根
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秋季鼻子干，可以喝“五汁饮”

秋燥来袭，以润为贵。“五汁饮”是缓解秋燥的古方，出自清代名医吴鞠通的《温病条辨》，该方由梨、芦根、荸荠、藕、麦冬组成。五汁饮以鲜品为佳，方中芦根、麦冬若没有鲜品，可以用开水浸泡或煎煮后取汁。此外，还可用梨、荸荠、杏、猕猴桃、无花果各50克榨汁，加蜂蜜适量饮用，改良后的“五汁饮”除了能滋阴润肺，还具有抗肿瘤的作用，尤其适用于食道癌患者。

强效治疗口臭的4款食谱

给您推荐4款有效缓解口臭的食物，让你不再有口臭烦恼。近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。

夏季清热解暑、健脾和胃的粥食谱

夏季人体的消化功能相对较弱，并且吃寒凉食品多，寒凉伤胃，容易出现食欲不振、胃纳呆滞的现象。普及健康知识一、清热解暑生活健康小帮手1、芦根粥:取鲜芦根150克，切断，加水煎熬，取汁与粳米100克同煮成粥。芦根粥适用于暑热烦躁口渴，或郁热内发、牙龈肿痛及胃热呕吐、肺热咳嗽等症的患者服用。生活小窍门2、丝瓜粥丝瓜味甘，属于凉性，有清热解暑、凉血解毒的功效。

咳嗽的常用食疗食谱有哪些？

中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。经常食用效果显著。注意猪肺不宜与白花菜同服。用于肺热燥咳，干咳少痰，阴虚劳嗽，咯痰带血。每日1剂，连续食用5～7日。糕蒸熟后取出饭盒，用刀切成重约25克的小块即成。用于肺燥干咳、痰少、胃热口渴、喜饮等症，有一定疗效。

眼睛肿痛、牙龈肿痛、咽喉肿痛食疗 ...

人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等症状，这些都是胃上火的表现。胃上火可以通过食疗的...调节，...简单且效果显著。普及原料：咸鸭蛋2枚，干牡蛎50克，粳米60克。普及原料：鲜芦根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。

入梅后天天雨雨雨！快来get这份祛湿食谱

6月26日讯 本周，杭州算是正式进入梅雨季节了。这个时候如果巧用食疗来调理身体，用我们日常食物来清除体内湿气，一定会起到很好的作用。为此，我们邀请了省级名中医、杭州市中医院副院长、食疗养生专家詹强主任医师特别推荐几款除湿食谱给大家。詹强表示，日常生活中很多食物都具有去湿气的功效，所以一定要注意区分。供图：杭州市中医院01竹叶芦根茶组成：鲜芦根5克，淡竹叶3克，制法：两味中药加水煎汤，煎液代茶饮。

天气热总觉得疲劳？这三招可助你缓解疲劳

夏至过后，气温一再升高，人们总觉得没精神，十分疲劳。今天小编告诉大家三个妙招，可以轻松帮助我们缓解夏日疲劳。运动可以促进血液循环，排汗的过程可以排出部分湿气，所以运动可以改善疲劳的感觉。特别是炎热的夏季，适当午休可以养护心气心血，给下午的工作和学习充电。夏季湿重，脾胃功能容易受到影响，特别是进食生冷。适于湿热困阻、身倦纳差、烦渴、咽痛尿黄者。

葡萄酒"泡"香菜，老胃病的"死对头"，消食下气，养胃健脾

胃病是非常难以用治疗...在短时间内将其治好的，俗话说"胃病三分治，七分养"，因此养胃...的选择，对我们来讲十分的重要。身体没有吸收到食物的能量，体重就会逐渐下降。这也是最常见的一种胃不好的症状，也是最容易被忽视的一种。

来碗五叶芦根饮，赶走暑湿热

推荐食疗方：五叶芦根汤1、材料（1人份）：藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克，佩兰叶、枇杷叶各10克，鲜芦根30克，冬瓜60克，白糖适量。唐榕中药师介绍，这个汤饮来源于五叶芦根汤，其记载于清代医家薛生白的《湿热病篇》。方中薄荷叶味辛性凉，可疏散上焦风热、清利头目、利咽透疹；荷叶味苦性平，能清暑利湿、升发清阳、凉血止血，对于暑湿或脾虚泄泻、暑热烦渴等尤为适宜；枇杷叶味苦微寒，能清肺化痰、降逆止呕。