秋季鼻子干，可以喝“五汁饮”
秋燥来袭，以润为贵。“五汁饮”是缓解秋燥的古方，出自清代名医吴鞠通的《温病条辨》，该方由梨、芦根、荸荠、藕、麦冬组成。五汁饮以鲜品为佳，方中芦根、麦冬若没有鲜品，可以用开水浸泡或煎煮后取汁。此外，还可用梨、荸荠、杏、猕猴桃、无花果各50克榨汁，加蜂蜜适量饮用，改良后的“五汁饮”除了能滋阴润肺，还具有抗肿瘤的作用，尤其适用于食道癌患者。
荸荠
春季养生 口干舌燥常备
春天气候干燥，人体代谢速度加快，大多数人都会出现口干舌燥情况，如何缓解这样的症状呢?莲子心食疗将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次，可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、头昏脑胀等。枸杞食疗每晚吃枸杞子30克，嚼得越烂越好。因津液分泌减退而感到口干的糖尿病人，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌头上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除了口中干渴。
营养学家点评哪些果蔬皮不宜食用
有些蔬果皮含有丰富的营养，比如西红柿、梨、苹果等，因此很多人吃果蔬不削皮。但是，有4种果蔬皮最好不要吃。这种物质易使人引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症状。因此，不要吃未去皮的柿子，也不要空腹吃柿子。而且红薯皮含堿多，食用过多会引起胃肠不适。生吃荸荠皮，会引发腹泻、呕吐等不适症状。此外，需要提醒大家，荸荠皮中含淀粉较多，糖尿病患者应慎食。
吃荸荠好吗？荸荠的营养价值、功效与作用
荸荠性凉味苦，有清热解毒、补肾利尿的作用。荸荠的营养价值、功效与作用荸荠的营养价值荸荠，又称马蹄，马蹄，即马的蹄，原产于印度。荸荠的营养成分很高，每100克荸荠里就含有以下多种营养素：荸荠的功效与作用1、治疗呼吸道疾病。荸荠质嫩多，可生津止渴，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。荸荠的适用人群荸荠营养丰富，好处多多，一般人群都适合食用。
吃马蹄有什么好处？马蹄/荸荠的功效与作用
马蹄，又称荸荠，原产于印度。吃马蹄有什么好处？荸荠质嫩多津，可治疗热病津伤口渴之症，对糖尿病尿多者，有一定的辅助治疗作用。荸荠有预防急性传染病的功能，它营养丰富，是一种不可多得的两用食物。
荸荠的营养价值，荸荠的功效，荸荠的作用
荸荠既可作为水果，又可算作蔬菜，是大众喜爱的时令之品。荸荠的营养价值，荸荠的功效，荸荠的作用荸荠的营养成分每100克荸荠中含有蛋白质1.5克，脂肪0.1克，钙5毫克。荸荠的功效荸荠入药，历史悠久，自古入药。中医认为，荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效，临床适用于阴虚肺燥、咳嗽多痰、烦渴便秘、酒醉昏睡等症的治疗。
荸荠皮和柿子皮都不能吃
健康养生2、荸荠皮不宜食用荸荠生于肥沃水泽，其皮能聚集有害有毒生物排泄物和化学物质，因此一定要去皮后煮熟再吃。
清凉甜饮 给秋燥“降温”
柑橘汁性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。荸荠汁荸荠可作水果生吃，亦可做菜食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。新鲜水果含糖量较高，老年人及心脑血管疾病患者慎食。