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菠菜能降低血糖浓度，如此搭配甚好

菠菜还富含铁，经常食用菠菜能使糖友面色红润，不易患缺铁性贫血。菠菜中含有较多的胡萝卜素及铬等微量元素，能稳定血糖，尤其适合2型糖友食用。菠菜中含菠菜皂苷A、菠菜皂苷B，能...胰腺分泌，使血糖保持稳定。菠菜中的膳食纤维可以减缓糖分和脂类物质的吸收，减轻胰腺的负担。

抗老没有秘诀，坚持7个饮食习惯，讲究「 ”4少”，掌握长寿主动权

而在我国，对于长寿的话题从古至今也是有这相当大的热度，从彭祖、老子、张三丰，再到药王孙思邈，各种养生助长寿的秘诀在民间流传，其实在全世界都有这样的秘诀。那么，国外有科学家对于全世界流传的不同的养生...进行了科学的研究，一方面查验是否真实，另一方面也试图探究长寿的奥秘，结果他们真的发现，有一些和饮食习惯、生活作息相关的养生方式真的对寿命有较大的影响。那么哪些饮食习惯有助于长寿呢？

芹菜叶比芹菜茎更有营养！还能降血压、降血脂，可高尿酸能吃吗？

芹菜是日常生活中最常见的一种绿色蔬菜，因为它里面含有非常丰富的粗纤维，很多人把芹菜作为瘦身减肥的食物。不仅如此，也有人榨芹菜汁来喝，说这样能降血压。芹菜的确是非常优秀的蔬菜，含有丰富的维生素A、维生素B、叶酸、膳食纤维、钙、磷、钾、钠、镁等元素，能为身体提供充足营养。

蔬菜一箩筐，再障病人体质差能吃这些「蔬菜」

蔬菜一箩筐，再障病人体质差能吃这些【蔬菜】——重症再障病人身体虚弱能吃哪些「”蔬菜”？不局限季节，身体虚弱的再障病人一定一定一定要吃烹熟的新鲜蔬菜，重要的事情说三遍！！！比如白菜、油菜、豆角、荷兰豆、油麦菜、生菜、茄子、青椒、土豆、山药、芋头、西红柿、芦笋、莴笋、冬瓜、黄瓜、西葫芦、南瓜、丝瓜、苦瓜、卷心菜、紫甘蓝、芥蓝、洋葱、小葱、大葱、大蒜、空心菜、蒿子秆、豌豆苗、新鲜豌豆、鲜黄豆、胡萝卜、山

尿酸高达483，该怎么办？如何平稳降低体内尿酸？告诉你正确答案

今天，就让我们一起来看看，假如说我们自身的尿酸比较高，我们应该如何控制体内多余尿酸呢？时间长了后，我们的体内的尿酸值就能有效稳定下来。对于我们的身体健康来说，多加锻炼，多运动对于控制体内的尿酸值，同样是很有好处的。至此，控制好体内的尿酸值，是刻不容缓的一件事。尿酸值，假如说升高到了483，我们应该有足够的重视，应该当机立断的控制好体内的尿酸。