主食这样选，餐后血糖不升反降！糖友们这样吃主食就能放心无忧
巧妙地安排主食，既有助于降低患者餐后血糖，也兼顾了合理的膳食结构和营养成分。但由于细粮加工度较高，口感较软，消化吸收较快，餐后血糖反应也相对比较高，这也是许多糖尿病患者不敢吃主食的一个重要原因。在主食总量控制的基础上，在细粮中混合一部分谷类、豆类或者薯类食物，既有利于增加饱腹感，不容易饥饿，降低餐后血糖反应，也可使得膳食结构更均衡，营养更全面。
血糖
面条、馒头和米饭，哪个血升得的更快？高血糖的人要注意
面条，馒头和米饭，这三种食物都是属于热量相对较高的食物，能够让人有饱腹的功效，而作为人们平时常吃的食物，三种食物的血糖升高的速度以及效果也是各有不同的。米饭作为很多人的主食，其实是会使人的血糖突然飙升的食物之一，由于米饭的热量是这三种食物当中最高的，因此也是最容易导致血糖升高的食物。
吃太多精制主食：胆固醇高的真正根源！很多人不屑，等脑梗就晚了
一提到胆固醇高，很多人会第一时间想到要少吃内脏、红肉等胆固醇高的食物。有的人甚至会连鸡蛋都要远离。事实上，真正导致胆固醇高的因素并非吃入的胆固醇太多，而是精制主食摄入太多。我知道，您看到这，会忍不住就开...！老祖宗吃了几千年的东西，你说有害健康？！
适当吃点西洋参，5个好处收入囊中，很多人都深有体会
因为，西洋参中含有较多的有益物质，这些物质对免疫功能的提高有帮助。如果此时可以服用一些西洋参，往往可以消除身体的疲劳感，同时提高工作效率。由此可见，西洋参的好处有很多，比如说，提高人的免疫力、缓解疲劳、稳定血糖、提高大脑功能、提高抗癌能力等。
体检查出非酒精性脂肪肝该如何治疗？
非酒精性脂肪肝就是除外病毒、药物、饮酒等原因引起的脂肪肝，与肥胖、高脂血症、2型糖尿病等有密切关系。非酒精性脂肪肝需要长期治疗，由于肝组织病理学的变化普遍滞后于血液生化学指标的改善，故在生化指标改善后，不能立即停用抗炎保肝药。总之，如果体检查出脂肪肝，应及时就医，明确脂肪肝类型，以及病期。
血糖高可以吃茯苓粉吗？怎么吃才效果好？文章教你几招
血糖高的人是可以吃茯苓的，对于血糖的控制，对于肥胖、脂肪肝和血脂异常的糖尿病患者非常有帮助。所以说血糖高的人是可以吃茯苓的，并且适合吃茯苓。日常生活中可以自己用茯苓粉做一些茯苓的糕点，既能保证血糖不会升高，又能充分的返回茯苓的药效。茯苓是非常好的，血糖高的人或者糖尿病人可以吃一些茯苓来使自己的血糖降低。但是需要注意的是吃茯苓并不是吃市面上那些甜蜜的茯苓糕，那里面含有的糖分会使病情更加的严重。
这五种营养素最值得糖友补充，不仅能稳定血糖，还能预防并发症
不仅如此，硒还是一种重要的抗氧化剂。据统计，50%的糖尿病患有一定程度的骨质疏松。尤其是维生素B6，它能增强胰岛素的效力，控制血糖波动;而维生素B12则是治疗神经病变的一线用药，适量补充能预防糖尿病性神经病变，尤其是长时间服用二甲双胍的糖友。
学会这2道南瓜食疗方，护心脏，降血糖，让你健康又长寿!
1保护心脏南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。4辅助降血糖南瓜是糖尿病病人极佳食物。南瓜这样吃，护心脏、助长寿！南瓜中含有丰富的营养物质，蒸南瓜能够有效地保证南瓜中的营养物质不容易流失，南瓜中含有丰富的矿物质元素，经常食用可以保护心脏、有助于降低血糖。105岁杨传玉老人长黑发换新牙，养生秘诀竟是爱吃南瓜，学会南瓜这2道食疗方，保护心脏、有助于降低血糖。
最新研究：不想将来装起搏器，就快把血压血糖控制好
房室阻滞是心脏起搏器植入的常见原因，且最常发生在没有无明显心脏疾病的患者身上。这项研究通过对8000人的心血管合并症、生活习惯和相关检查等追踪发现：1.高龄、男性、有心肌梗死病史和充血性心力衰竭病史者，更易发生房室阻滞。但还有些影响因素，是我们可以改善的：2.高血压和糖尿病这两种可调整的危险因素也与房室阻滞独立相关！收缩压（高压）每增加10mmHg，风险增加22%；如果所有参与者血压控制良好，预计可以减少47%的房室阻滞。
血糖高平时咋吃好？
对于糖友来说要避免的是葡萄糖快速进入血液，因此选择食物一是选择葡萄糖含量少的，第二是选择葡萄糖进入血液速度慢的。一些油脂较重的食物，虽然升血糖的速度并不快，不过油脂、热量摄入过多可能会诱发肥胖、高血脂等症状，长期下来可能会增加胰岛素抵抗，对平稳血糖依然是不利的，所以高油高脂的食物也需要控制量的摄入，例如肉类、油脂类、坚果类食物，适量就好。并不是它们升糖能力不高就可以肆意大吃了。