达·芬奇睡眠法提倡多相睡眠 节省时间增加工作时长
人们一般是在晚上11点开始睡觉到第二天早上6点或者7点起床，大概8个小时左右，但是达·芬奇睡眠法提倡多相睡眠。
达·芬奇睡眠法
什么是达芬奇睡眠法？达芬奇睡眠法有什么副作
达芬奇睡眠法有什么副作用什么是达芬奇睡眠法达芬奇睡眠法也被称为多相睡眠、Uberman睡眠或多阶段睡眠，是一种将人类习惯的单睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以达成减少睡眠时间的睡眠方式。达芬奇睡眠法有什么好处画坛泰斗达·芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的定时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。达芬奇睡眠法有什么副作用根据其他人的经验，你需要花大概一个星期去适应它。