喝完咖啡40分钟后再运动
喝咖啡可以提高中枢神经的兴奋性，使头脑清醒，增加运动时的愉悦感，提高人在运动时的敏捷度，对运动是非常有利的。但需要注意的是，喝完咖啡后不要马上运动，否则会增加肠胃负担；而且，只有在饮用咖啡40分钟后，...才会被人体吸收。因此，专家建议，喝完咖啡40分钟后再运动效果最好。过量服用咖啡还会影响食欲，失眠，引发呕吐；使尿量增加，危害膀胱，继而引起尿道感染；导致动作失调，手发抖或讲话含混不清。
运动过量
糖尿病人这4件事不宜做过量，否则对自己造成巨大伤害
患有糖尿病的病人往往都会十分注意自己的血糖，也会因为糖尿病增加自己的体制，每天为自己设定运动、饮食、调理保养等方式控制自己的血糖。那么对于糖尿病患者来说，在生活中哪些事是不能过量做的呢？糖尿病患者在运动时一定要注意分寸，最好是一些从低强度的运动开始，逐渐调整至适合自己的最佳运动状态。另外，糖尿病患者在开始运动治疗前，最好能做一次全面的体检，以免发生意外。