运动
  1. 首页
  2. 运动

吃洋葱、芹菜能预防脑梗？医生提醒：做好这4件事，脑梗与你无缘

我们大家都知道芹菜和洋葱也是厨房里面必不可少的东西，而且它的一些营养价值也是非常丰富的，可以保护我们的血管的健康，而且这个芹菜也是有着降血压的效果，那么吃芹菜和洋葱是不是可以更好的去预防脑梗，其实生活中应该要做到这4点才可以保证我们的身体更加健康的。

更年期的危害有哪些？如何通过运动和食疗改善？

更年期综合征又称为「”绝经前后诸证”，顾名思义，是妇女绝经前后因性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状。主要表现为月经紊乱、血管舒缩症状、自主神经失调症状、精神神经症状、泌尿生殖道症状、骨质疏松、阿尔茨海默病(Alzheimer’sdisease)以及心血管病变等。这些症状持续时间较长，极大程度地降低生活质量，危害妇女身心健康。更年期有哪些危害呢？(1)更年期综合征引起的身体症状如潮热出汗、头

夏季运动出汗，有助降血压！什么运动好？给你列了三个

若血压一直控制不好，可能会引起诸多并发症，危害身体健康。运动是辅助降血压的手段之一，但说到做哪些运动才好，很多病人对此并不了解，下面小九就来仔细说说。运动出汗可以使毛细血管扩张，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而起到降血压效果。同时，运动出汗加速血液循环，能够帮助调节消化系统和神经系统。不过夏季运动，高血压病人最好选择在晚上进行，避免气温过高。

哪些人容易长寿？5个表现都符合，先提前说声恭喜

多数长寿的人群在生活中都有着均衡的饮食习惯，日常的饮食都是以清淡的为主，一些高脂肪、高糖分以及多糖的食物很少食用。这样一来可以有效的让寿命也得到延长，让人变得更加的长寿。所以任何人也可以成为一个长寿的人，前提是要保持好的习惯长期坚持下去！

每天坚持运动，血脂还是降不下来？你可能犯了两个错

高血脂就是其中的一种，高血压、高血脂和糖尿病，号称三大富贵病，主要是与人的日常饮食有关。不过，有一些高血脂患者有疑问，为什么天天锻炼身体，血脂还是降不下来？高血脂是一种全身性的慢性疾病，主要是由于血液里面的甘油三酯和胆固醇偏高而导致的。动物油里面含有大量的脂肪，经常食用，同样会导致血脂降不下来。运动还可以减肥，肥胖的人往往血脂高，如果通过运动来降低体重，可以有效的预防血脂高。

耳垂越长、耳朵越大越长寿？开玩笑，长寿跟这些因素有关

耳垂越长、耳朵越大越长寿吗?通过调查发现，家族中如果父母亲的耳垂都比较长，而且耳朵比较大，那么下一代出现这种特征的概率就会比较高，这些都是受到基因的决定，因此人们不可盲目相信这些谣言。一般情况下，人们不能够通过耳垂的长短以及耳朵的大小来判断是否长寿。

送你一份防癌手册：要想远离癌症，做好5件事很有必要

要想远离癌症，做好这5件事是很有必要的！肺癌是癌症死亡的主要原因之一。事实上，大量饮酒会增加患上口腔癌，咽喉癌，和结肠直肠癌的几率。皮肤癌是最常见的癌症形式，皮肤癌的最大原因是暴露于过多的紫外线。

有脂肪肝的人，身上一般有这4个「 ”共同点”，希望你能远离

医生：患有脂肪肝的人，身上大多都有4个共同点，快来了解一下。脂肪肝患者最常见的表现就是容易累，总感觉疲倦了。根据调查显示，大多数脂肪肝患者逐渐转化成肝硬化时，肝掌出现得更为明显，所以大家平时一定要多留意自己的身体变化。想要肝脏健康，首先就是要在饮食和规律生活习惯上着手，减轻肝脏负担，预防脂肪肝。

夏季糖尿病者坚持这几点运动原则，控制血糖，避免其他问题

运动对于糖尿病患者来说是一项有效的治疗手段，这是因为在运动的过程中肌肉组织会利用体内葡萄糖，从而达到降低血糖的目的，「”适当运动”也经常被临床医生警告。长久适量的运动可以增加胰岛素的敏感性，对降血糖，提高糖友抵抗力来说无疑是强身健体的重要手段。但是炎炎夏季，对于糖友来说充斥着太多危害条件，例如夏季糖友机体协调能力下降，受到外部环境细菌侵蚀的机会增加，或夏季影响食欲，饮食不规律，血糖波动大。夏季对于