夏天莫名其妙浑身疼，学会六大滋阴去火养生法，远离疼痛一身轻
现在是夏天的季节，天气越来越炎热，我们经常会有烦躁不堪或是身体各种疼痛的情况，今天小编就来和大家聊一聊关于夏天的一些养生保健的重要内容，这样能够帮助大家有一个较好的身体，也能够提高我们身体的免疫力，远离各种疾病的状况。大家在夏季睡觉的时候，一定要根据自己的身体情况进行适当的增减衣物，千万不要因为天气炎热而造成身体受凉的情况，身体中暑在夏季也是非常不舒服的状况。
防晒系数
大暑养生：益气养阴勿进补，防暑防晒两不误
今日，廿四节气中的大暑来临，此时意味着天气「”湿热交蒸”到达顶点。俗话说「”小暑连大暑，热得无处躲”，在我国很多地区，这段时间常会出现38-40℃左右的高温天气。面对高温闷热的严峻「”烤”验，大家尤其要相应地调整作息，方有助于消暑养生和安度盛夏。饮食增咸减甘，益气养阴，不宜进补大暑暑毒外蒸，饮食宜增咸减甘，注重清淡营养。在没有食欲的情况下，不需勉强进食。做菜时可适当放些姜、葱、蒜、醋，开胃又...