中医绝学：失眠盗汗、心烦热，小心肾阴虚，送你1个小妙方
在中医上，肾虚有很多种类型，最为常见的是肾阴虚和肾阳虚，是两种完全相反的状态。肾阴虚时，虚火偏亢，表现为虚火的征象，比如容易上火，口干、口渴，燥热，手足心热，失眠多梦，舌红等症状。再比如更年期女性，经常出现五心烦热、盗汗和失眠的情况，很大程度上，也和肾阴虚有一定的关系。更年期妇女比较容易出现肾阴虚，有手足心发热，心烦失眠多梦的症状，可以长期使用女贞子、石斛代茶饮，滋补肝肾，减轻肾阴虚的症状。
阴虚
知道你为什么长斑吗？
黄褐斑，看似长在面部，其实它与脏腑、经络、气血都有关，是气血瘀滞、脉络堵塞在皮肤上的表现，与肝、脾、肾三脏功能失调最为相关。产后和更年期的黄褐斑，多与肾亏有密切关系。当然，日光暴晒、电脑与荧光灯辐射等环境因素，自然衰老及长期慢性病，也会引起黄褐斑。阴虚的女人易长斑阴虚的女性脸上容易生出黄褐斑。这是因为身体里面的阴液对面部肌肤具有滋养作用，若是...不足，脸部肌肤失养，就容易在脸颊部生出黄褐斑。
为什么你老是上火？不弄清这5件事，医生也难帮你
每个人到了春天和夏天都是特别容易上火的，因为上火比较多，可能会出现一些各种各样的疾病，而且上火一定要记得多吃一些清热解毒的食物，而且也可以多喝一些凉茶，其实上火也是分特别的种，应该要根据上火的程度来选择适合自己的方式才行的。
养生茶真的可以养生？——且听小中医正儿八经的虾扯蛋
工夫茶是我们潮汕人的生活必需品之一，其重要性不亚于柴米油盐。一天只吃三顿饭，但是却可能要喝几轮的工夫茶。自从不准在办公室放置工夫茶具之后，我上班时间都改喝袋泡茶，直接把茶包扔进杯里泡。为了每天喝的茶不重复，我经常是一次性扫购一大堆各种口味的茶包回家。
为何酸枣仁、柏子仁，撬不开失眠大门？只因失眠不只都阴虚
失眠，很多人都有经历，往往被告知为阴虚火旺，心神不宁等等。胃癌、肝癌等患者，往往除了腹痛腹泻，腹部全身怕冷，也往往伴有失眠。除了阴虚火旺，实热阻滞容易引起失眠，阳虚也可以引起失眠，可以是心阳虚，也可以是脾阳虚，肾阳虚，肺阳虚。调理上，不能一遇到失眠就不分青红皂白，一律酸枣仁，柏子仁，认为哪有安神镇静成分，就可以取效，哪不是中医思维。