营养强身的几款茶 止咳平喘效果非常好
吸烟的人群要是想降低对肺部的伤害，可以常喝以下几款清肺茶。吸烟人群必喝的几款茶1、菊花陈皮茶长期的吸烟还对胃会造成伤害，引起了胃酸分泌的增加，诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。此时可以通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，它还能调理烟草燃烧引起的咳嗽。首先，陈皮菊花茶它是具有清理肠胃、下气、消食等作用的，适合慢性的胃炎患者。以上的几种茶都食物吸烟的人群，对于清肺是有很明显的功效哦!
陈皮
陈皮的养生功效
人们常拿陈皮泡水喝，但营养专家称，陈皮还能入菜，可以制成很多口味独特的佳肴，还具有一定的食疗养生功效。陈皮中的果较对高血脂症引起的动脉硬化也有一定的预防作用。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用，其醇提物平喘效果较好。
鲜橘皮不宜泡水喝
冬天是橘子当令的时节，经常看到有人吃完橘子后，把橘皮洗一洗，用来泡水喝，认为这样有利于健康。此外，为防止细菌侵入橘子内，果农摘下橘子后，大多用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂能抑制橘子表面的细菌、延长保鲜期，这虽然对果肉没有影响，但在橘子皮上难以避免会残留有部分毒素。用这种鲜橘子皮直接泡水喝，可能对健康产生不利影响。
别把鲜橘皮当陈皮
陈皮是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的。有的人认为陈皮与鲜橘皮是同一种东西，便把鲜橘皮拿来当作燥湿化痰的陈皮泡水喝，这种做法是错误的。其实，鲜橘皮与陈皮虽然是同一种东西，但性质却大不相同。鲜橘皮含挥发油较多，不具备陈皮那样的药用功效，而陈皮隔年后挥发油含量大为减少，里面的黄酮类化合物含量会相对增加，这时陈皮的药用价值才能体现出来。
橘子5个部位功效大曝光
据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示，每天吃1个桔子可以使人们避免某些癌症，如口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。
秋吃桔子有诀窍 能当五味药
据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示，每天吃1个桔子可以使人们避免某些癌症，如口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。一个桔子五味药橘肉：味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。
陈皮的功效与作用
陈皮，其实就是橘子皮，每到十一二月份，四川、福建和广东等盛产橘子的地方，就会将橘子皮晒干或晾干3年以上。陈皮的用途很多，一般用作药材，但平时也可作为烹调的调料。《本草纲目》记载，陈皮有三大类作用，一导胸中寒邪，二破滞气，三益脾胃。陈皮放置的时间越长，其功效就越强劲。作为调料，陈皮用得最多的就是熬汤。在汤里放几片陈皮，不仅能使汤中有少许甘香的味道，还能起到缓解脾胃不适、增强食欲、治疗咳嗽痰多的作用。
没胃口喝点陈皮生姜水
健康时报特约记者杨璞不少人节后吃什么都觉得没胃口，南京自然医学会养生康复专业...会秘书长王城生有一个好...———喝点陈皮生姜水。陈皮中所含的挥发油对胃肠道有温和的...作用，可促进消化液的分泌，排出肠管内积气。而生姜能开胃驱寒，对于很多不思饮食还感觉腹部寒凉的人而言比较有益。...很简单，取陈皮5克，生姜两片，加适量红糖，用沸水冲泡，代茶饮即可，一次一杯，一天两到三次便有效果。
秋冬季节腹胀宜食陈皮姜枣汤
山东潍坊读者问：最近天气转凉，饮食还算规律，但是总是感觉腹部有胀痛。山东莱州市慢性病防治院郭旭光答：秋冬季节，气候寒凉，老年人及胃肠功能不好的人容易腹胀。表现为脘腹胀满、隐痛不适，重则不思饮食、辗转难安。遇此情况，喝点陈皮姜枣汤有明显治疗效果。具体...：陈皮10克，生姜50克剁成碎末，大枣数枚。汤苦辣，可以加点红糖调味。药方中陈皮理气降逆，大枣补脾益胃，姜暖胃驱寒。此法无毒副作用，但阴虚火旺者不可多饮。
做菜放陈皮五大好处
做法：陈皮洗净、泡软，用刀刮去内部白色内膜，切成片，浸泡陈皮的水留用;锅里加入适量的油，放入陈皮、生姜、花椒、大蒜、葱白、干辣椒、冰糖小火炒香;牛肉切块放入开水中汆烫洗净以后，倒入锅内煸炒，喷入适量的料酒，加老抽上色，用生抽、蠔油调味;一次性加入没过所有原料的水及之前浸泡陈皮的水，大火煮开转小火慢炖至牛肉酥烂;转大火，加水淀粉勾芡收汁即可。