蜂蜜七种搭配吃法！不这么吃，等于没吃蜂蜜
否则，单吃蜂蜜真的是一种浪费。柠檬蜂蜜水不仅能解暑消渴，还有减肥去脂、美白淡斑、防止心血管疾病等一系列神奇的功效。而蜂蜜也富含多种营养。因此，生姜与蜂蜜水搭配，泡出的生姜蜂蜜水，具有促进消化，并祛斑养颜的作用。因此，红枣蜂蜜水不仅可以养颜抗衰老，还能有效防治胃肠道疾病以及神经系统疾病。女性在生理期时，多喝蜂蜜红糖水，可以有效缓解痛经等症状。以上蜂蜜的搭配吃法，都有很好的保健效果。
雪梨
猕猴桃、雪梨真的能养肠？医生说，肺与大肠相表里，养肠就是养肺
随着社会的不断进步，中老年人的养生保健意识越来越受到重视。可人们大都把注意力放在了心、脑、肝、肾等脏器上，而忽视了肠道保养。殊不知，肠道健康与我们人体的健康同样密切相关。因为，人体所需要的营养素均来自于肠道对食物的消化与吸收;而代谢后的废物有相当一部分是通过肠道来排泄的。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
天热易上火 该吃什么来降火？
在夏季的时候，因为天气炎热，所以很容易出现上火的情况，那么你知道上火吃什么可以降火吗？上火是非常常见的一种症状，油炸、辛辣、热性的食物，都容易让人上火，上火会引发喉咙发炎、牙龈肿痛、咳嗽、长痘、目赤耳鸣、失眠多梦等诸多让人难受的症状。
这4种食物能养肺，吸烟的人一定要多吃！好处很多
以下4种食物滋补又清肺、补脾又开胃，抽烟的人不妨多吃哦。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。以上是四种家庭常见的食物，合理的食用都能够给肺部一次健康有效的清理作用，同时还能增强自身免疫力，抵抗香烟中有害物质的侵害。对于经常吸烟的人士来说也有着相当的好处。
秋分将至，养肺是关键！多吃「 ”三白”，润肺养肺少生病
肺是人体的第一道防线，对其他脏腑都起着保护作用，但是很多人不知道的是，我们的肺在秋天非常容易受到伤害，不过反过来想，这个时候也是养肺的最佳的黄金时机。
奶奶70岁了，睡眠质量特好，就是因为几十年来坚持喝它，补血安神
营养师大乔说，如果不是严重的睡眠障碍，就可以通过调整生活方式和饮食来改善睡眠质量。小编奶奶70岁了，睡眠质量特好，就是因为几十年来坚持喝它，补血安神。它就是红枣桂圆雪梨糖水，桂圆含有蛋白质、核黄素、硫胺素和钙、铁、磷等营养物质，对提高我们的睡眠有很大的帮助，大家可以试试啊！梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便；增进食欲，对肝脏具有保护作用；能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
喉咙痛怎么办？水果食疗可缓解
同时，吃苹果可以缓解因为上火引起的喉咙痛。雪梨吃起来是甜甜的，凉性水果。同时，批杷会有维生素C，可以抗坏血因子，也可以缓解喉咙痛。如果在冬天出现喉咙痛的情况，可以吃金橘，这样能够很好的缓解身体不适的情况。吃柚子可以缓解咽喉肿疼，也可以缓解冠心病、高血压和糖尿病。如果患者喉咙痛不是很严重，可以选择水果食疗来缓解喉咙痛。
吃它清凉解暑又去火，连咳嗽感冒都少了
说起枇杷，朋友们肯定都不陌生，民间有「”天上王母蟠桃，地上三潭枇杷”的说法，枇杷与樱桃、梅子并称为「”三友”。中医认为，枇杷性甘、酸、凉，具有润肺、化痰、止咳的功效。现代医学也认为枇杷能够润肺止咳、祛痰，而且枇杷果实能够帮助抑制流感病毒，常吃的话有利于预防感冒。枇杷的叶子还可以晾干制成茶叶，有泄热下气、调和胃腑、梳理胃气的功效，是止呕的良品。尤其对于一些容易咳嗽的朋友，吃一些枇杷食品，既美味又止咳
它是水果也是菜，润嗓降火，营养鲜甜，咳嗽痰多的要多吃
它是水果也是菜，润嗓降火，营养鲜甜，咳嗽痰多的要多吃随着生活水平不断的提高，现在很多人对饮食这方越来越注重了，有一个好的身体才是最有力的保障，俗话说得好，人是铁来饭是钢一顿不吃我饿得慌，人们为了吃得好，吃得健康，那也是非常有讲究的。
这4种水果热着吃，润燥止咳调肠胃
水果热着吃，还有这5种好处1、去除寒性一些偏凉性的水果经过高温蒸煮、炒熟之后，减少凉性。在加热水果的过程中，水果中的过敏原还会被钝化，降低过敏风险。山楂对因肉食引起的消化不良有较好的效果。注意一天不要吃太多山楂，胃病患者应少吃，孕妇忌食。