做到这四步 胃不好也难
养护脾胃四步走多数情况下，脾胃是默默无闻的「”老黄牛”，一般情况你体会不到他的存在，甚至在你饥饱不均，恣食生冷时他也会尽力调整，保持脾胃正常运作。然而，当伤害超过他忍耐的界限时，脾胃的功能就会受到影响，并产生疾病。为了避免这种情况的发生，我们可以从调整饮食习惯、生活起居、运动习惯、调节情绪这四方面对脾胃进行养护。01节饮食温熟软烂淡，米面胜肉菜饥饮饱时停，细嚼慢咽好饮食对于脾胃有非常重要的意义，食
饮食
脾胃虚弱辨证是关键，这7种中成药，常用于调理各种脾胃不适
侧重于治疗脾虚食积证候，如饮食积滞、消化不良、脘腹胀满、大便稀溏等，大人及小儿均可应用。侧重于治疗脾胃虚寒证候，如饮食减少，脘腹胀满，腹痛绵绵不休，喜食温热食物，手脚冰凉，面色苍白，神疲乏力，舌质淡胖，舌苔白滑等。
人体胆固醇在这范围，属于正常，无需担心
本文就来认识一下胆固醇的正常指标，方便自身进行控制。当然，一旦胆固醇超标，还需要及时进行调理。胆固醇只有在正常的范围之内才是合理的，一旦超过这个范围将会对健康造成一定的伤害，给身体造成负担。胆固醇的范围跟一个人的饮食习惯有关系，因此还需要通过饮食调理来控制胆固醇含量。
早起嘴巴苦 可以通过什么办法来缓解？
早起嘴巴苦是有些人会出现的情况，那么你知道早起嘴巴苦是什么原因？由此可以看出，口苦多是因为肝不好或者胃不好引起的，所以，饮食对于缓解口苦极为重要。想要缓解口苦的症状，可以从这些方面入手。
人活到多少岁才算好？要想活到这个岁数，还需做好4件事
我们都知道在生活中很多人都特别希望身体更加健康的，可是很多人都不知道应该怎么做，才可以达到健康长寿的人活到多少岁才能追加好的呢，如果是想要活到这个年龄需要做好这4件事情，我们就应该来看哪些事情才可以让自己变得非常的年轻呢。
头发黄的宝宝那么多，到底是缺了什么？吃什么能改善呢？
对于头发已经发黄的宝宝，一定要有意识的在膳食中多加一些优质蛋白质和含锌元素比较多的食物，同时要有新鲜的水果蔬菜。家长们要注意，当宝宝除了头发枯黄，还有以上表现，要及时就诊。一旦宝宝恢复正常饮食，家长们就可以进行合理的膳食补充了。这种情况，要特别重视如果是由病理性因素引起的，头发黄只是一个简单的提示，宝宝还会有肝功能异常，四肢松软无力，体格发育迟缓，运动、认知和语言发育延迟、智力低下等症状。
科普；胃病=胃的损伤＞胃的修复，喝粥养胃并没有所说的那么「 ”神"
当一个人胃不舒服得时候，第一反应大概是「”不行这段时间我要喝粥”，只要注意日常饮食，胃病是可以养好得。胃病能养好是不假，但不是所有的胃病都能养好，反而「”养”的越久，胃病反而会越严重。大家非常容易忽略胃病的是如何形成的，觉得是因为不良的饮食习惯造成的，不良的饮食习惯只是一部分，像熬夜，情绪失常，思虑过度等等也会导致胃病，但是这不是今天的主题，今天小师妹要讲的两点；胃病的形成与不是所有胃病都能喝粥！
如何预防尿毒症的「 ”侵袭”，这几件事，请做好
应该如何预防尿毒症的产生？以上4种诱因便是容易导致尿毒症的因素，希望日常生活中一定要做好对尿毒症的预防，这样才能够成功远离尿毒症。
一旦得了痛风 终生与酒肉无缘？痛风误区大解析
高尿酸血症是痛风发生的生化基础，但大部分患者在痛风发作前有一定诱因。痛风种子至少包括两类，一类为痛风性关节炎的种子，一类为高尿酸血症的种子。因此饮食和运动是患者需要时刻注意的问题，但并不等同于说终生与酒肉无缘。痛风患者在急性期应严格控制嘌呤摄入，尽可能远离酒肉场合。
养肝相当于养命！送你6个养肝的好 ... ，拿走不谢
养肝相当于养命!中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。