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摘要：「”每逢佳节倍思亲”，老柴的烦恼映射了很多空巢老人的现状。人到老年，儿女都成家立业飞离了身边，于是原本热闹的家变得冷清起来。然而，面对空巢，有些老人却依旧活得轻松、自在、精彩。老柴需要做的，首先便是调整心态、改变认知，进行自我心理疏导，多参加社会活动，以此去填补因子女离巢而留下来的「”真空”。三味安眠汤酸枣仁10克，麦冬3克，远志3克。加水500毫升煎成50毫升，于每晚睡前服。此方有宁心、安神、镇
「 ”每逢佳节倍思亲”，老柴的烦恼映射了很多空巢老人的现状。人到老年，儿女都成家立业飞离了身边，于是原本热闹的家变得冷清起来。然而，面对空巢，有些老人却依旧活得轻松、自在、精彩。老柴需要做的，首先便是调整心态、改变认知，进行自我心理疏导，多参加社会活动，以此去填补因子女离巢而留下来的「 ”真空”。 三味安眠汤 酸枣仁10克，麦冬3克，远志3克。加水500毫升煎成50毫升，于每晚睡前服。此方有宁心、安神、镇静之功效。 桂圆莲子汤 桂圆肉、莲子各60克。煮汤，每天服用1～2次。此方有养心、凝神、健脾、补肾之功效，适合长期失眠者服用。 酸枣仁汤 酸枣仁10克，捣碎，水煎，于睡前1小时服用。此方有镇静作用，对于血虚所引起的心烦、失眠或心悸不安有良好效果。 安神汤 生百合10克，洗净煮熟，加入一个蛋黄，以200毫升的水搅匀，加入少许冰糖煮沸后，再以50毫升凉开水搅匀，于睡前1小时服用。因蛋黄含胆固醇较多，故胆固醇高的失眠患者，最好少用或不用此方。 静心汤 龙眼肉10克，丹参10克。以2碗水煎成半碗，于每晚睡前30分钟服用。此方有镇静效果，对心血虚衰的失眠者功效较佳。 养心粥 党参35克，红枣10枚，麦冬10克，茯苓10克。以200毫升水煮成50毫升，去渣后加入大米煮粥，煮熟后加适量红糖服用。此方对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。 桑椹糖 鲜桑椹100克，冰糖10克，加水共煎煮，以糖调饮。每日1剂，每日3～4次。此方适合神经衰弱的失眠患者服用，对习惯性便秘亦有效。 半夏苡仁配方 法半夏、薏苡仁各60克。心脾亏虚加党参30克，心阴不足加麦冬15克，痰热扰心加黄连10克，胃中不合加神曲20克。诸药加水浓煎，临睡服下，每日1剂，每日2次。此方适合神经衰弱的失眠患者服用。 （文/陈文贵 副主任药师 广西科技大学一附院 编辑：王博） 版权所有，未经允许，禁止转载免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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