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摘要：爱你自己感悟精选一：请先爱你自我如果你爱我。请你爱我之前先爱你自我，爱我的同时也爱着你自我，你若不爱你自我，你便无法来爱我，这是爱的法则。你的爱只能经由你而流向我。在爱他人之前先爱自我，爱自我不是自私，牺牲自我并不是爱的表达方式。爱自我，是性命的法则，除非爱自我，你不可能滋养到别人，我愿意看到充满爱和滋养的你，而不是自我牺牲的你。因此我不会为了爱你而伤害我自我……亲爱的，我不想骗你。
爱你自己
感悟精选一：
请先爱你自我
如果你爱我。请你爱我之前先爱你自我，爱我的同时也爱着你自我，你若不爱你自我，你便无法来爱我，这是爱的法则。
正因你不可能给出你没有的东西。你的爱只能经由你而流向我。若你是干涸的，我便不能被你滋养，若因滋养我而干涸你，本质上无法成立。
正因剥削你并不能让我得到滋养。把你碗里的饭倒进我的碗里，看着你拿着空碗去乞讨，并不能让我受到滋养。牺牲你自我来满足我的需要，那并不能让我愉悦愉悦。那就像你给我戴上王冠，却将它嵌进我的肉里，疼痛我的灵魂。宣称自我牺牲是伟大的，那是一个古老的谎言。你贬低自我，并不能使我高贵，我只能从你那里学到“我不值得”。自我牺牲里没有滋养，有的是期盼、压力和负担。若我没有贴合你的期望，我从你那里拿来的，便不再是营养，而是毒药。它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨。
我愿你的爱象阳光，我感受到温暖、自在、丰盛喜悦。我在你的爱里滋养、成长。我从你那里学习并领悟无条件的给予，正因你让我知晓我的富足。与那爱的源头连接，永不枯竭，永远照耀。请爱你自我吧！
在爱他人之前先爱自我，爱自我不是自私，牺牲自我并不是爱的表达方式。爱的源头就在那里。然而，除非你让自我成为管道，爱不能经由你而流向我你，若连接，爱会滋养你我双方你若断开连接，爱便不能经由你而流向我。你的爱便不是真爱，而是自我牺牲。然而，那不是我想要的。
爱自我，是性命的法则，除非爱自我，你不可能滋养到别人，我愿意看到充满爱和滋养的你，而不是自我牺牲的你。正因，我也爱你。我爱你，必先爱我自我。否则，我无法爱你，而你，亦当如此。性命的本质是生生不息的流动。
性命如此，爱亦如此。
感悟精选二：
爱你更爱我自我(安慰人的话)
我爱你，但我更爱我自我，我不会为了爱你而伤害我自我……
因此请不好执著于所谓的感情……
我爱你，但我更愿意应对现实，因此我只能爱到那里。
因此，请不好恨我……
我爱过你吗?或许我连自我都无法回答这个问题
因此，请你坚信，只有那些我真正在你身边的日子才是真实的。
我或许是爱过你的，在那些我愿意说出诺言却不必须能做到的日子里
因此，请你坚信。经过的那些我是真心的……
或许，我以前被你触动过心弦，曾有过那么一刻的感动，
或许，我以前为你掉过泪水，曾有过那么一些冲动(甜言蜜语的情话)
或许，我以前是许下了诺言，说过要与你相守。
但是，此刻我只想再回到平静的生活
但是，此刻我已经不再那么冲动
但是，此刻我并不是忘了。只是真的。真的。已经淡却……
亲爱的，让我来告诉你，我还只是个孩子。因此你能够说我不懂感情
亲爱的，让我来告诉你。我不是你想象的那样，你看到的只是你的错觉
亲爱的，让我来告诉你。我是如此容易感动。如此容易沉浸，正因我还年轻
亲爱的，最后我要来告诉你。我是爱你的。或许说是以前爱过你。那一刻也好，那一时也罢
请坚信。那些都是真实存在。并且我曾也为之付出。
只是。只是。我爱你。但我更爱我自我……因此我不会为了爱你而伤害我自我……(文雅的网名)
这个世界，没有什么不能够忘记。没有什么不能够淡却……更不是没有了谁。世界就会停止
咱们的感情童话只能到那里。结局不能继续……
我知道什么是伤害，什么是痛苦。什么是回忆
因此，我更要告诉你。亲爱的……那些。那些真的已经过去
因此。不必执著。更不好问为什么
正因……爱和不爱都一样。它们都是没有来由……
如果真的能够，请不好让我看见你的伤悲或者是眼泪。正因除了愧疚。我不能再给你任何承诺
一如既往。就如我以前也不曾给过你承诺一样……
咱们都不是孤独的孩子。繁华的世界中，咱们彼此相遇……不是你与我
或许是你与她，又或者是我与任何人……
咱们依然能够坚信感情。但是。这只是世界上最坚贞却又最不可信的东西
因此，在爱走后……请保留自尊。扬起你高傲的头。如同你不曾受伤害
如同孩子一样……丢失了玩具……只在那一刻有过哭闹……
而我，或许伤过你。或许丢了你。又或许在你看来是那么如此狠心
但是，我要告诉。亲爱的，我不想骗你。正如我爱的时候，我也没有骗过你一样
因此……亲爱的，请深呼吸……正因。所有的一切已经过去……
不好做坚信感情的漠落贵族，扬起你高傲的头颅……
如同你仍然没有失去。让我看到你的骄傲
或许那样，我才会卑劣的想……或许我的放下是错的……
感悟精选三：
用自我的方式爱你
习惯了睡觉前身边有他，习惯了工作一天后和他相处的时光，感情，让咱们如此的接近，也让咱们如此的完美。
之后有一天，很晚了他还没回来，我百无聊赖地倚在床头看书，忽然，一篇文章深深地吸引住了我的目光——《放开他，并不等于失去他》，好奇心促使我读下去——有一个女孩，她很爱自我的恋人，和我一样，生怕失去对方，因此就无时无刻不监视着他，弄得他心烦意乱，提出要和她分手，这使她很悲哀。
她母亲听女儿诉说了自我的烦恼后，带她到了海边，捧起一捧沙子对女儿说：“孩子，你看，我轻轻地捧着它们，它们会漏掉吗？”女儿看了一会儿，一粒沙子也没有从母亲手中滑落，就摇了摇头。之后，母亲说：“我再用力抓紧它们，你看会漏掉吗？”说完，就用力地去握沙子，个性的是，她握得越紧，沙子从指缝里漏得就越多、越快，不一会功夫，所有的沙子就都从母亲手中漏光了。
读到那里，我的心头豁然一亮：是啊，我为什么必须要像握沙子一样握紧他呢？作为男生，他有自我的事业，有自我的天空，为什么不放开他，给他必须的自由呢？
从那以后，我改变了很多，他对我的态度，因此而有了明显的改善。
正沉浸在往事里想得入神，外面传来了钥匙开门的声音，我打开门，他一下怔住了：“这么晚了，你还没睡？”
我俏皮地回答：“你还没回，我哪能睡着呢？”
他“噢”了一声，走进了屋，过了一会，问我：“你为什么不骂我一顿？”
“我为什么要骂你一顿？”我反问。
他不说话了，选取了沉默。
天亮前，他摇醒沉睡的我，说：“小玲，我不得不告诉你，你感动了我——本来，我是打算与你离婚的，正因以前的你使我无法忍受。每一天我回来这么晚，就是为了激你发火，让你和我大吵大闹，这样，我就可能下狠心离开你，但是，你却以你无限的宽容使我认识到自我的渺小与卑鄙——明天，我就离开那个你不知道的‘她’……”
望着他沉痛忏悔的表情，我忽然明白：放开他，我真的没有失去他——我拥有着他的人，也拥有着他属于我的心。
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