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摘要：普及“喝水会帮你解决失眠的问题。你信吗？”完美睡眠——在睡眠中解决问题的水关于水的对话：王冕：我最近都没睡过个一个好觉！但其实都是因为缺水。如果白天补水不够，关节在晚上睡觉时就会非常缺水，以致影响到睡眠质量，比如总是翻身，脖颈关节缺少润滑容易“落枕”。
胖了？胃痛了？睡不着了？先别急着翻药柜找减肥药、胃痛药、安眠药，其实，你的身体只是——“渴了”。
普及
“喝水会帮你解决失眠的问题。你信吗？”
完美睡眠——在睡眠中解决问题的水
关于水的对话：
王冕：我最近都没睡过个一个好觉！早上起床总觉得浑身不舒服，关节酸痛，尤其是脖子和腰，就像晚上和人打了一架；有时候起来以后还觉得头脑昏沉，好像不管睡多久都睡不醒！
普及
健康编辑：这个问题可能是和你身体缺水有关。
王冕：身体缺水还会影响睡眠？
健康编辑：当然，很多人在起床后觉得浑身酸痛，关节干涩，行动迟缓时，都会误以为是关节出了问题。但其实都是因为缺水。如果白天补水不够，关节在晚上睡觉时就会非常缺水，以致影响到睡眠质量，比如总是翻身，脖颈关节缺少润滑容易“落枕”。
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