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不同水果的食疗功效,西瓜能解暑利尿

上篇文章:《桑葚常见的食疗配方有哪些》:导读:饮食指导 桑葚常见的食疗配方有哪些,桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实.于果实红熟时采收,晒干或生用,或加蜜熬膏用,而且桑葚有很好的食疗保健的作用,下面我们就给大家说说桑葚常见的食疗配方有哪些吧.

  3721健康网导读:健康饮食技巧 如何选择水果进行食疗呢,水果中有很多我们每天都需要的营养元素,对于我们生活可以说是一个不能缺少的食物,而且不同的水果也有不同的食疗的效果的,所以我们可以根据我们的身体情况来选择水果进行食疗。

  桃子——含铁量居水果之冠

  民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含各种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

  杏子——止咳润肠通便好

  杏附有柠檬酸、苹果酸、β萝卜素,主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载“生食多,伤筋骨”。

  西瓜——清热解暑又利尿

  中国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不必抓。解释夏天最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸及其精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

  西瓜虽好,但中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良腹泻

健康养生

  需要提醒的一点是,夏季感冒发烧的患者经常借助进食西瓜来补水、退烧,但是由于它属于甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,非常是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。 健康养生

  木瓜——医治蛋白质消化障碍

  木瓜不但是一种美味的水果,还有医疗效果。木瓜中附有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态,可溶解高达其本身35倍的瘦肉,这就是人们会以木瓜来医治蛋白质消化障碍的因素。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

  菠萝——分解蛋白质消血块

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