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摘要：有数据显示，每小时就有60人发生猝死，有些人抢救及时，挽回一命，可有些人却没那么幸运了，就像48岁的李女士，凌晨在家突然猝死，两天才被丈夫发现。李女士越想气越大，挂了...后，胸口就突发剧痛，晕倒在了地上，直到丈夫两天后回到家才发现李女士，这时李女士已经身体发凉，没有心跳，呼吸......医生得知经过，也不由得叹气，这事与丈夫脱不了干系！
自从人类出生为止，就一直没有停过与疾病的斗争，但是有一种病最为棘手，一旦发生，很可能连抢救的机会都没有。 ——那就是猝死！ 有数据显示，每小时就有60人发生猝死，有些人抢救及时，挽回一命，可有些人却没那么幸运了，就像48岁的李女士，凌晨在家突然猝死，两天才被丈夫发现。 那么，李女士到底经历了什么呢？ 李女士和丈夫从学生时代便开始决定一起奋斗，也算是青梅竹马，他们后来从白手起家到现在过了有房，有车的生活，他们俩的孩子也处在事业的上升期，表面上看李女士的生活十分幸福。可是每家都会些辛酸史，以前为了能够过上幸福的生活，日子苦，两个人都是同一条心，可是男人有钱会有二心。 其实李女士年轻时怀孕的时候，她的丈夫就出轨了一次，李女士看在丈夫诚恳认错，又想到即将来临的孩子，就原谅了她的丈夫，可是自那次起高血压，心脏病就开始找上了李女士。 这几年，孩子都出去工作了，近段时间李女士发现丈夫有异样，不仅经常找借口不回家，对李女士也越来越冷淡。 李女士的朋友也向她提起，她在逛街时看到丈夫的车子里坐着一位年轻漂亮的女人，李女士也一心想管，但是身体情况越来越不允许了。 事发前，这天是李女士的生日，想着丈夫再怎么样，应该也会有些表示，可是到了凌晨12点，丈夫那边依旧没有任何动静。李女士就拨打了丈夫的 ... ，发现接 ... 的是一个女人，嘴里还 ... 了一些难听的话，表明丈夫要跟李女士离婚什么的。 李女士越想气越大，挂了 ... 后，胸口就突发剧痛，晕倒在了地上，直到丈夫两天后回到家才发现李女士，这时李女士已经身体发凉，没有心跳，呼吸...... 医生得知经过，也不由得叹气，这事与丈夫脱不了干系！ 李女士本身就患有高血压心脏病，心脏很脆弱，可是，经受丈夫一事的 ... ，血压骤然上升，而令心脏不得不用「 ”额外”的力气把血液泵出心脏，这也就加重了心脏的负担，造成了猝死。 身体发出这些信号，你可能离猝死更近了一步，必须休息了！ 1、眼底充血 眼睛上分布着丰富的毛细血管，对于大脑缺血、缺氧或血压变化非常敏感，用脑过度、视觉疲劳时，可能会有酸胀、干涩、痒痛、眼底充血等情况。 如果有持续超过5分钟的眼前发黑、视物模糊、眩晕等症状，可能提示脑部出血，建议就医检查。 2、心律失常 当疲劳状态已经引发了心律失常，说明情况十分危险，随时都有可能突发猝死、心力衰竭或脑出血。特别是有心脑血管疾病的患者，即使病症轻微，也不能排除因疲劳而骤然发作的可能。 3、过度出汗 若自己没有剧烈运动，但是突然出了很多汗，要小心猝死了。因为在心脏病发作之前，头皮、手心或脚掌等都会大量出汗。 预防猝死，远离危害，请你这样做！ 一、保持好心情 心脏不好的人千万不能激动，一激动血压升高，极易心梗猝死。所以我们在日常生活中要保持好的心情，心态也要放平和，遇事情千万不能激动，对待生活要平淡看待，自己的生命最重要，保护好自己的心脏，避免受到外部的 ... 而使自己心梗猝死。 二、勤补充α-亚麻酸，防猝死 α-亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，属于人体不能自行合成，必须从食物中获取的重要营养物质，它具有重要的生理功能。 在体内参与脂肪代谢和糖代谢等，有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。 平时适量增加α-亚麻酸的食物，如深海鱼、青苏子油等，可以显著地改变血脂状态，减少血液垃圾在血管壁上的残留，增强心脏活力，增加血液循环，起到预防心脏病的效果。 补充 ... ：与深海鱼相比，青苏子油的α-亚麻酸含量在66.7%以上，被誉为「 ”陆地深海鱼油”，平时可以将其作为补充途径，或者每周吃三次深海鱼即可。 三、少久坐多走路 久坐，加速血栓的形成，而运动，可促进血液循环，加快体内脂质代谢，预防血粘稠，减少血栓。 走路，是最简单有效的运动方式，有助于身体健康！ 走路，能降低静息心率，坚持3个月左右，可明显改善心率，保护心脏，改善血液循环。 走路，谨记3+7更有效，即：每天连续行走3千步，大约耗时30分钟，然后在一天内，零星累积剩余的7千步。 四、减少烟酒摄入 研究发现，与吸烟男性相比，吸烟女性患心脏病的几率，额外增加25%。 另外，「 ”烟龄”每增加一年，女烟民患心脏病风险就比男烟民大2%。 喝酒会导致血压升高，危害心血管健康，还会加速心跳，增加心脏负担。 大量饮酒，会导致诱发冠状动脉痉挛，及心肌耗氧量增加，而诱发急性心肌梗死。 所以，保护心脏，女性一定要注意，戒烟戒酒，少贪杯！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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