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摘要：老年人想要健康长寿，需要安排合理的饮食，每天晚上睡觉前最好用热水泡泡脚，泡脚是非常好的养生...，脚底有很多穴位，通过...这些穴位能够达到养生保健的作用，有益于身体健康，下面我们来了解怎样才能健康长寿？这两餐就是早饭跟午饭，老人晚上也习惯了不吃饭。这些也是老人经常保持做的四件事。
老年人想要健康长寿，需要安排合理的饮食，每天晚上睡觉前最好用热水泡泡脚，泡脚是非常好的养生 ... ，脚底有很多穴位，通过 ... 这些穴位能够达到养生保健的作用，有益于身体健康，下面我们来了解怎样才能健康长寿？ 第一就是老人每日两餐，饭菜很简单就是青菜稀粥，因为家中并不富裕，也很少吃肉。这两餐就是早饭跟午饭，老人晚上也习惯了不吃饭。 第二就是每天晚上睡觉之前必须要泡一次脚，大家知道泡脚确实是一个很好的养生 ... ，因为脚底有很多的穴位，泡脚能缓解疲劳也能促进血液循环。可以说是只有好处没有坏处，当然只要你不烫脚就行。 第三就是每天都会喝米酒，老人每天都会喝点小酒，离开了酒可以说就吃不下饭，大家知道米酒是养胃的，而且也同样有促进血液循环的效果，适量的饮酒确实是有益身体健康的。只要不过分的酗酒就行。 第四就是很少活动，大家知道运动会促进新陈代谢，是有一定好处的，但是不运动也同样有好处，这位老人就是喜欢在一个地方一动不动的 ... 。这些也是老人经常保持做的四件事。 通过介绍，我们了解到做到以上4点具有健康长寿的作用，可以起到延年益寿的功效，合理的安排自己的一日三餐最好是调整好自己的情绪，不要经常生气，生气对健康会造成很大影响，也会大大缩短寿命，平时可以适当的喝些米酒具有养胃的作用，还可以让血液循环更加通畅。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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