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摘要：随着人们的健康意识不断提升，人们对身体的健康越来越重视。长寿是很多人的毕生追求。因此，想要健康长寿，在日常生活上一定要多加注意。
随着人们的健康意识不断提升，人们对身体的健康越来越重视。长寿是很多人的毕生追求。因此，想要健康长寿，在日常生活上一定要多加注意。特别是身体出现「 ”三高”、「 ”三低”症状的人士需要警惕起来，这类型的朋友想要长寿，可就要多努力一下了。那么，哪「 ”三高”、「 ”三低”会影响寿命呢？ 一、哪「 ”三高”会影响寿命呢？ 1、血压高 如今人们的物质条件越来越好，但是也让人们养成了许多不良的生活习惯，从而引发了一系列疾病。很多人因为高盐饮食而患上了高血压，甚至已经成为了现代人们的常见病症。而且在一般情况下，高血压只能通过控制治疗，不能痊愈。若人体的血压长期处于非常高的状态，则很可能诱发危险。因为，高血压控制不当会引发各类心血管疾病，严重者还会出现脏器病变而危及生命。 2、血脂高 现在，大鱼大肉已经是普通老百姓餐桌上的家常菜。这也让人体摄入了大量的脂肪和热量，从而导致体内血脂含量升高，最终形成高血脂。患有高血脂的人群通常血液粘稠，而且容易形成斑块，甚至容易出现血管堵塞从而引发急情况，重则导致人体死亡。 3、血糖高 肥胖或者偏爱甜食的人群，体内血糖很容易升高。对于血糖升高，一定不能掉以轻心。糖尿病不仅会影响患者日常生活，在血糖控制不当的情况下，还会对身体其它部位造成严重影响，从而大大缩短人们的寿命。 二、哪「 ”三低”会影响寿命呢？ 1、睡眠质量低 睡眠是人体日常生活中非常重要的一部分。高质量的睡眠不仅可以让人体得到最好的休息，而且还能让身体各项机能处于最佳状态。如果出现睡眠质量低的现象，一定要引起重视，及时调理。否则不仅会影响到人的精神状态，而且还会导致内分泌失调，诱发一系列严重的疾病。 2、运动量低 众所周知，生命在于运动。定期保持运动者，整个身体状态都会处于良好状态。而长期不运动者，不仅容易变得肥胖，还很容易出现上文提到的三高。运动量低的人身体素质较差，而心肺能力通常也较差，因此会对寿命造成负面影响。 3、情绪低 当代人多处于高压力状态下。这些压力可能来源于生活，也有可能来源于工作。因此，很多人都常常出现情绪波动。而且很多人有苦难言，生闷气的情况也并不少见。而常常生闷气也会影响到内分泌。造成内分泌紊乱，诱发一系列疾病。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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