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儿童应该限制甜食,减少零食

  糖食

  糖食口感好,加之包装精美丶做工考究的糖类点心与零食比比皆是,这便成为儿童又一种“挡不住的诱惑”。然而,长时间嗜吃糖食却可给儿童带来精神卫生方面的问题,使儿童情绪失常,表现为激动好哭丶撕书毁物丶爱好脾气丶打架斗殴等,医学上谓之“嗜糖性精神烦躁症”。研究表明,由于糖分摄取过多,致使大量维生素B因帮助糖分代谢而消耗掉,从而引起神经系统的维生素B1缺乏而产生上述症状。

  对策:限制甜食,减少零食,三餐蛋白质丶脂肪与碳水化合物物的比例应维持在1:3:6的水平。

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