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摘要：怀孕可能是一个令人兴奋的时刻，但也很有压力，这会导致情绪高涨，金梅尔说。情绪波动，无论是被描述为喜怒无常、易怒还是暴躁，怀孕会带来情绪的过山车。她说，有些女性在怀孕期间的情绪变化并不大，但女性出现情绪波动并不罕见，尤其是在怀孕的早期和晚期。还不完全清楚为什么会出现这种情绪波动，Kimmel说，因为女性体内正在发生一些变化，它们都与她的情绪有关。
怀孕期间女性身体的生理变化受到了大量关注，但对她可能经历的情绪变化考虑较少。
除了她的身体健康，女性的情绪健康和精神面貌在怀孕过程中也起着重要的作用，女性的情绪和情绪可以从对生孩子感到欣喜和兴奋的 ... 到分娩和做母亲时感到不耐烦和害怕的低谷。
怀孕也会引发其他情绪化的问题，比如家庭关系困难，不安全感和不切实际的期望，以前可能被压制或忽视。在很多方面，女性和她的伴侣有一年的时间来适应成为父母的现实是很有帮助的。
“怀孕是女性生活中的一个巨大转变，它涉及到复杂的情感组合，包括好的和坏的，”玛丽·金梅尔博士说，围产期精神病住院部医学主任，北卡罗莱纳大学教堂山医学院精神病学助理教授。
怀孕是一个独特的时间段，原因有很多，她解释道，
在生物学水平上，雌激素和黄体酮的荷尔蒙正在增加。她指出，有些女性对孕酮的变化更为敏感，这可能会使她们更加易怒。专门研究女性情绪障碍的
Kimmel说，准妈妈在心理和社交上都必须解决很多问题。这些问题可能包括：孩子对我未来的生活意味着什么？孩子会如何影响我的人际关系，一旦孩子出生，我会得到伴侣和家人的支持吗？我会成为一个好母亲吗？我将如何承担新的责任？”
如果一个女人决定不在家工作的话，也有一些与给这个世界带来新生活相关的实际问题，比如为家庭增加成员或靠一份收入生活做好经济准备。
怀孕可能是一个令人兴奋的时刻，但也很有压力，这会导致情绪高涨，金梅尔说。她建议女性注意自己的想法和感受，找个地方谈谈这些感受，并通过这些感受来工作。
这里有八种常见的情绪，女性在孩子出生前后可能会经历。要了解怀孕对情绪的影响，请参阅贝勒医学院专门研究女性生殖心理健康的精神病医生露西·普瑞尔博士的《怀孕时了解自己的情绪》（Mariner，2008年）一书。
情绪波动，无论是被描述为喜怒无常、易怒还是暴躁，怀孕会带来情绪的过山车。
“怀孕是女性生活中的一个转折点，在任何转变过程中，一个人的情绪都会上下起伏，”Kimmel告诉《生活科学》。她说，有些女性在怀孕期间的情绪变化并不大，但女性出现情绪波动并不罕见，尤其是在怀孕的早期和晚期。
还不完全清楚为什么会出现这种情绪波动，Kimmel说，因为女性体内正在发生一些变化，它们都与她的情绪有关。
一个关键原因可能是荷尔蒙泛滥一些女性对雌激素的变化很敏感，而另一些女性则受到孕酮或压力激素水平上升的影响，“Kimmel说，”
“恐惧”“恐惧是怀孕期间另一种常见的情绪。在怀孕的头三个月，一个女人可能害怕流产或做一些会影响她孩子健康的事情；在怀孕的第二个月，她可能会开始怀疑自己是否会成为一个好母亲，并害怕巨大的风险照顾新生儿的责任。
在怀孕结束时，妇女可能害怕分娩时疼痛或担心分娩时可能出现问题。
“有很多妇女在怀孕期间无法控制，”Kimmel说。而这种不确定性会助长恐惧的想法。有一些恐惧是正常的，但是女人需要认识到什么时候恐惧被卡在她的头上，或者她是否能应付它，基梅尔说。“KDSPE”焦虑“KDSPs”经常焦虑和恐惧可以并行不悖，基梅尔说，并补充说，害怕怀孕时经常出现的不确定性会导致焦虑的想法。是一种正常的情绪，人们有它的原因，基梅尔指出。她解释说，在生物学层面上，大脑中的焦虑和恐惧系统在怀孕期间都会上升。这些变化有助于确保一个妇女在分娩后保持婴儿的安全、照顾和保护。“KDSPE”“KDSPs”如果一个女人过去有过焦虑，她在怀孕期间更容易患上这种疾病，因为她可能经历的压力增加，基梅尔说。怀孕可能会影响她的宝宝：一项2013的研究发现，在怀孕6个月大的母亲身上出生的婴儿对婴儿的免疫反应较弱，与母亲比较放松的婴儿相比，“KDSPE”“KDSPs”“KDSPE”健忘“KDSPs”会导致精神上的模糊和偶尔的记忆失误。女人的钥匙放错了，手机丢失了，有时被称为“怀孕大脑”或“婴儿大脑”。（这些症状在分娩后被称为“妈咪大脑”或“妈妈症”。
虽然是一种常见的抱怨，但对怀孕和早产中记忆和其他认知变化的研究结果好坏参半。一些研究表明，出生前后的模糊思维和健忘可能是荷尔蒙波动的结果，尤其是孕酮水平的升高。睡眠不足或适应重大生活转变的压力也可能是罪魁祸首。
此外，有证据表明，海马体，大脑中参与记忆的部分，可能在怀孕期间发生变化，Kimmel说。她说，孕妇身上发生的一切，以及她脑海中闪过的所有想法，让一个女人可能记不起一些事情是有道理的。但健忘的另一个原因可能是女性对事情的轻重缓急和多任务处理方式不同，Kimmel建议。
哭泣一些孕妇可能会发现自己在一个愚蠢的宠物广告中意外地哭泣，或者在早孕时呕吐后流泪。
妇女可能在怀孕时和新母亲的早期更容易、更频繁地哭泣，因为这些经历涉及到金梅尔说，复杂的情绪混合。她解释说，有时候我们的情绪是通过含泪来表达的。荷尔蒙水平的波动也可能导致哭泣。
如果一个女人一直在哭，而且似乎没有停止，这可能是抑郁症的症状，在怀孕期间和之后，大约有10%的妇女会受到影响。
身体形象在怀孕的中、晚期会出现，就像一个女人的孩子肿块变得更明显，体重增加，她可能对自己的身体和外表感到不满意，这可能会影响她的自尊。
一些孕妇对自己快速变化的身体感到惊奇，感到容光焕发，当其他人担心分娩后体重增加和身材恢复时，Kimmel说：
这些对女性外貌、体型和吸引力的改变可能会带来复杂的情感混合。她说，有些对身体形象的担忧可能意味着接受这样一个事实：一个女人怀孕了，她的身体也因此发生了变化。
的筑巢本能证据混杂着是否“筑巢”“本能”是怀孕期间的真实现象，Kimmel说，
研究表明怀孕妇女的大脑有变化，她解释说。在怀孕快结束的时候，大脑的奖励系统会加速为宝宝的到来做准备，这有助于让养育孩子成为一种有意义的经历，Kimmel说，
还有一些社交活动和为做母亲做准备，比如参加婴儿淋浴、为宝宝做房子的防护和装饰婴儿室，这些活动可以所有这些都会导致筑巢的本能。有些女人可能会有强烈的烹饪欲望，在怀孕的第三个月清洁和组织，作为一种心理准备的方式，一个新的婴儿将带来的变化，并感到更多的情况下控制。
产后抑郁症曾经认为怀孕是保护抑郁症和其他精神疾病，因为高水平的雌激素，但现在它知道情况并非如此。怀孕的妇女和没有孩子的妇女一样有患抑郁症的风险。
产后时期是妇女特别容易患抑郁症的时期，Kimmel说。产后抑郁症的风险可能会增加，这是因为分娩后雌激素和孕酮的急剧下降，以及新妈妈可能睡不好或吃不好。
在分娩后的头几天，高达80%的女性可能会经历“婴儿忧郁症”，她们的症状可能从感到悲伤和不知所措到睡眠问题和经常哭泣。Kimmel建议说，婴儿忧郁的症状通常在分娩两周后消失。
但是如果一个女人有更严重的症状，持续两周以上，比如感觉麻木或对她的孩子缺乏兴趣，或者她认为生命不值得活或伤害她的孩子，她需要伸出援手寻求帮助。这些都是产后抑郁症的症状，根据疾病控制和预防中心的数据，这种情况可能影响每年约10%到20%的分娩妇女。
结果表明，患有产后抑郁症的妇女的大脑与健康的妇女不同，根据2010年发表在《美国精神病学杂志》（American Journal of Psychicaly）上的研究，
研究人员发现，与处理情绪相关的大脑区域在产后抑郁症女性中的活跃度低于没有这种情况的母亲。这或许可以解释为什么这些母亲通常难以与新生儿建立联系，研究人员说，
Kimmel提醒刚生完孩子的母亲，她们需要腾出时间进行自我护理，基梅尔说：“这意味着洗个澡或出去散步，“照顾别人的时候，真正重要的是确保一个女人在某个时间建立自己的身体，”她说，“对于那些在婴儿出生之前或之后都经历过抑郁或焦虑的妇女来说，这是一个很好的”，有多种有效的治疗 ... ，包括谈话疗法、安全的药物治疗和支持小组，可以减轻或消除症状，基梅尔说：“KDSPE”“KDSPs”补充资源“KDSPE”美国妇产科医师学会：产后抑郁症常见问题：孕妇和身体形象梅奥诊所：“婴儿脑”真的存在吗？
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