以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：心主夏，夏季和心相通应，夏天的暑邪特别容易兼夹湿邪蒙蔽清窍、阻滞心阳，容易使人出现头晕、头重、胸闷、心慌的症状。
心主夏，夏季和心相通应，夏天的暑邪特别容易兼夹湿邪蒙蔽清窍、阻滞心阳，容易使人出现头晕、头重、胸闷、心慌的症状。 尤其是形体肥胖、有「 ”三高”的人群，如果受到这种「 ”伤心”邪气的困扰，很可能出现痰多气短、头重如裹、倦怠乏力等症状，而且遇阴雨天更易发作或加重。 如果初期不重视，痰湿在人体内积聚日久，就会阻滞血脉，出现痰瘀互阻的情况，甚至可能诱发心梗。 我们该如何祛除和调理呢？其实，很多药食同源的材料都可以加入到日常饮食当中，帮助我们不受湿邪侵扰。 比如佛手、香橼、玫瑰花、陈皮等，具有疏肝理气、燥湿化痰的作用，荷叶能清热解暑、升清降浊。这几种材料既可以一同煮服，也可以做成药包，与其他食材搭配起来。 凡是心神失养、睡眠不好的患者，往往和这几项病因有关系：一是情志失常，二是饮食失调，三是劳逸失宜，四是病后体虚。从病位来看在心，但又和肝脾有直接联系，所以痰湿较重时一般也会有失眠的问题。 针对这种情况也有很多调理的办法，比如炒枣仁，有养肝、益心、敛汗的作用，对于心阴不足、肝血失养引起的失眠多梦有很好的缓解效果。 再比如大枣、龙眼，能补脾益气、养心安神。百合属于滋阴的食材，能润肺止咳、清心安神；菊花能清利头目，改善失眠引起的头晕脑胀等症状。 不过祛湿也要注意适度，最好先咨询医师。因为要是祛湿太过，就可能出现上火、便秘等问题，这时候可以适当食用菊粉。 菊粉是水溶性膳食纤维，有甜味还不易升血糖，主要有减少脂肪吸收、稳定血糖、通便的功能。菊粉虽好，但是千万别单一吃，一定要和其他食物搭配食用才更加安全。 夏季养生重在养心，容易受到热邪、湿邪困扰的人，尤其要注意清心、静气、养神、敛汗。对于肝脾、肠胃来说也有好处。 今日互动话题 入夏之后，你有什么反复发作的小毛病吗？或者有好的建议，欢迎为我们留言。 注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！ ——END—— ⊙版权声明：文章选自大医生，如侵权请联系我们删除。 ⊙投稿信箱：ynzywx@qq.(欢迎您原创投稿) ⊙责任编辑：佩兰 ⊙运营编号：YNZY0003免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：失眠多梦湿热体质失眠睡眠菊粉养生健康
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。