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摘要：说起李子，就会想起儿时的庭院前后都是，好大一片。李子花开的时候雪白一片，很是漂亮。5月又到了吃李子的季节，李子本身就很好吃，再加上小编的恋乡情结，总是要买很多的李子回家来吃。吃李子的好处也是非常的多，比如有以下几个主要的功效，我们先来看看吧：李子养颜促消化，还能保肝，但是再好，这三类人最好一口别碰！
说起李子，就会想起儿时的庭院前后都是，好大一片。李子花开的时候雪白一片，很是漂亮。5月又到了吃李子的季节，李子本身就很好吃，再加上小编的恋乡情结，总是要买很多的李子回家来吃。吃李子的好处也是非常的多，比如有以下几个主要的功效，我们先来看看吧： 李子养颜促消化，还能保肝，但是再好，这三类人最好一口别碰！ 1.美容养颜 李子中抗氧化剂含量很高，尤其是颜色越红的李子，其含量越高，常吃的话可以美白肌肤，能有效的缓解皮肤细纹，堪称是抗衰老、防疾病的「 ”超级水果”。如果和香蕉一起吃的话，美容养颜的效果则可以加倍哦。把李子榨汁，然后用香蕉蘸汁吃，别有一番风味，不妨可以试试？ 2.促进消化 李子的味道比较酸，能够促进胃酸以及胃消化酶的分泌，还能促进人体肠胃的蠕动。如果你喜欢吃夜宵，睡前不能运动消化不好睡不着或者是大鱼大肉以后，腹胀难受的话，那么就可以吃点李子，它含有丰富的膳食纤维，可以加速肠道的蠕动，让干燥的大便在短时间内迅速排出体外。 3.保肝养肝 李子性味甘、酸、平，归肝、脾、肾经，有养肝、清肝、活血、生津的功效。新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酞胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有裨益。肝硬化腹水患者可以将鲜李子100克～150克，绿茶2克，蜂蜜25克煮水取汁，每日1剂，分早、中、晚3次服用，可以清热利湿，柔肝散结。 除了以上三个主要的功效，吃李子还可以降压，补血，减肥，止咳等功效，但是李子不宜多吃，多吃会影响视力，还会导致脱发，甚至会伤筋骨。并且如果有以下三种病症的人最好是一口也别吃。 溃疡病患者 李子中含有多种成分，其中的果酸含量就比较高，如果吃太多的话就可能会出现胃痛的情况了，所以如果有胃溃疡病、胃肠炎的人群最好就是不要吃李子了，不利于病情的控制。 感冒的人 感冒的人在生病期间应该多吃一些富含维生素的水果来增强身体免疫力，但并不是所有的水果都适合感冒期间食用，李子就是这一类属于在感冒期间不能吃的水果。李子属于酸性水果，不管是风寒感冒或是风热感冒，感冒是忌吃酸涩食物的，其中当然也就包含了李子。 痰湿体质的人 脾胃不足,身体里的水液不能代谢，而停留在体内，久而久之生成了痰或者湿而让自己变成痰湿的体质。这一类人要少吃或者不吃李子。因为酸味的李子虽然可以 ... 我们的味蕾和胃口，但却是滋生痰湿的肥沃土地，让痰湿的体质加剧，长期大量食用会大大提高罹患高血压、高血脂、糖尿病等疾病的风险。 以上图片均来自网络免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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