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摘要：尽管市面上有许多防辐射的产品，但也不能够百分百地阻止辐射进入人体，其实，日常生活当中多吃这几类食物也是能预防辐射。天然胡萝卜素它是一种强有力的抗氧化剂，能够有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期的食用胡萝卜，它能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，可以发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。
上班族每天要对着电脑的时间普遍超过八小时，众所周知电脑就会对人体造成伤害，但上班族却是不可避免的要经受电脑辐射的考验。尽管市面上有许多防辐射的产品，但也不能够百分百地阻止辐射进入人体，其实，日常生活当中多吃这几类食物也是能预防辐射。
可以帮你抵抗辐射的食物
1、含番茄红素类食物
代表食物有西瓜、番茄、红葡萄柚等红色水果。番茄红素它在很多的红色水果中都有，以番茄当中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，是具有极强的清除自由基的能力，它有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，还有植物黄金之称。
2、含维生素E、维生素C类食物
代表食物有各种豆类，橄榄油、葵花子油;芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科的蔬菜;橘子、鲜枣、猕猴桃等新鲜水果。维生素E和维生素C都是属于抗氧化维生素，它具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像是给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”，从而减轻皮肤的损害。此外，新鲜的蔬果是具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
3、含维生素A、β胡萝卜素类食物
代表食物有鱼肝油、动物肝脏;鸡肉、蛋黄;西兰花、胡萝卜、菠菜等。此类的食品富含的维生素A和β胡萝卜素能够很好地保护眼睛。天然胡萝卜素它是一种强有力的抗氧化剂，能够有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期的食用胡萝卜，它能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，可以发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。
以上的几种食物都是可以对抗辐射的哦，经常面对电脑就吃这些食物吧!感谢关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。
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