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摘要：健康养生人类的食物可分为酸性食物和堿性食物。所以，酸性的水果都为堿性食物而不是酸性食物，鸡鱼肉蛋糖等味虽不酸但却是酸性食物。英国一位病理学家经过长期研究指出：只有体液呈弱堿性，才能保持人体健康。所以，人在健身运动后，应多吃些堿性的食物，如水果蔬菜豆制品等，以保持体内酸堿度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。
上篇文章：《办公族的五个不良习惯导致结石》：毒奶粉事件以来，肾结石一跃成为全民最为关注的疾病之一.但是要预防结石病，仅仅关注奶粉或者牛奶的食用安全远远不够，而需要被关怀的也绝不仅止于婴幼儿群体.相关资料显示，近年来结石的发病-办公族的五个不良习惯导致结石
豆制品
许多人在剧烈健身(健身产品，健身资讯)运动(运动产品，运动资讯)后常有肌肉发胀关节(关节产品，关节资讯)酸痛精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡鱼肉蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。 健康养生
人类的食物可分为酸性食物和堿性食物。酸性食物通常含有丰富的蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)脂肪和糖类，含有成酸元素较多，在体内代谢后形成酸性物质，可降低血液体内的PH值;蔬菜水果等含有KNaCaMg等元素，在体内代谢后生成堿性物质，能阻止血液向酸性方面变化。所以，酸性的水果都为堿性食物而不是酸性食物，鸡鱼肉蛋糖等味虽不酸但却是酸性食物。
英国一位病理学家经过长期研究指出：只有体液呈弱堿性，才能保持人体健康。人在健身运动后感到肌肉关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖脂肪蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸磷酸等酸性物质，这些酸性物质 ... 人体组织器官，使人感到肌肉关节酸胀和精神疲乏。此时若单纯食用富含酸性物质的肉蛋鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。而食用蔬菜甘薯柑橘苹果之类的水果，可以消除体内过剩的一般酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，减少酸在膀胱中形成结石的可能。
所以，人在健身运动后，应多吃些堿性的食物，如水果蔬菜豆制品等，以保持体内酸堿度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。 健康饮食
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