以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：夏天血管「”清洁工”被发现，隔三差五吃点，血管顺畅，身体健康。「”它”是什么呢？它就是洋葱，洋葱的味可能有许多人都非常的不适应，但是这个菜做出来确实十分的好吃还具有营养。洋葱含有丰富的硒、前列腺素A等营养元素，具有降血压、预防血栓、增强新陈代谢的作用！因为小编家都非常的爱吃羊肉，所以小编今天做的是洋葱孜然炒牛肉，十分的好吃，还除去了羊肉本身所具有的膻味，那么这样一道美味而具有营养的菜品该怎么做呢？
夏天血管「 ”清洁工”被发现，隔三差五吃点，血管顺畅，身体健康 。「 ”它”是什么呢？它就是洋葱，洋葱的味可能有许多人都非常的不适应，但是这个菜做出来确实十分的好吃还具有营养。洋葱含有丰富的硒、前列腺素A等营养元素，具有降血压、预防血栓、增强新陈代谢的作用！因为小编家都非常的爱吃羊肉，所以小编今天做的是洋葱孜然炒牛肉，十分的好吃，还除去了羊肉本身所具有的膻味，那么这样一道美味而具有营养的菜品该怎么做呢？下面就和小编一起来学习下它的做法吧！ 洋葱孜然爆炒羊肉 By 小叮当大吃货 配料： 羊腿排 500克、洋葱 1个约100克、细香葱 1小段、辣椒(红，尖，干) 1个、蒜 2个、白酒 1汤勺、生抽 1汤勺、水 小半碗、姜 1小块 烹饪步骤： 1.准备好羊腿排，洗净切丝备用。 2.羊肉切好，葱花切小块，洋葱切细条。 3.姜，红辣椒和蒜切好备用。 4.锅内加入清水放入羊肉，焯水洗净捞出备用。 5.锅内放入花生油烧热，放入蒜和姜片煸香。 6.放入焯水后的羊肉。 7.倒入白酒和生抽，放入切好的葱花和辣椒。 8.煸炒出香味后装盘出锅。 9.锅内重新加入适量的油烧热，放入洋葱煸香，加入适量的盐。 10.倒入盛出的羊肉翻炒均匀。 11.出锅即可。 烹饪小贴士： 1、洋葱有很强的 ... 菌、抗病毒能力，可预防感冒。 2、洋葱含有丰富的微量元素硒和前列腺素A等，能降低外周血管阻力，降低血黏度，因而具有降血压、增加冠状动脉血流量、预防血栓形成的作用。经常食用对高血压病、高脂血症和心脑血管病患者都有保健作用。 3、洋葱能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。 4、洋葱易产生挥发性气体，凡患有皮肤瘙痒性疾病。 5、洋葱加此物拌着吃，疏通血管，健脾养虚，早吃早受益。 参考文献：胡敏《营养师随身查》 洋葱是伴着吃好呢还是炒着吃好呢？ 喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：洋葱羊肉养生血管
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。