以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：再次，参与者记录了他们做清醒梦的次数。前10个无法解释的现象]Pelayo指出，清醒梦似乎与睡眠质量的下降没有联系，但是这可能是未来研究的一个领域。“我们正在接触一些很难知道的事情，”Pelayo告诉《生活科学》。但要研究这些应用程序，“第一步是教人们可靠地做清醒梦，这就是本文所提供的，”他补充道，“清醒梦已经存在很长一段时间了，”Pelayo说周围有网络社区，人们在网上购买补品，所以添加一些科学知识只能起到帮助作用。
如果你在睡梦中意识到自己在做梦，那你就做了一个所谓的清醒梦。尽管这些梦可能是偶然发生的，但还是有很多人尝试不同的技术来实现它们。
因此，在新的研究中，研究人员决定将这些技术用于任务，测试哪些 ... 最适合诱导清醒梦。研究人员说，如果人们知道如何有效地诱发清醒梦，那么研究人员将能够在未来的道路上了解更多关于梦的信息。[7关于梦的令人费解的事实]
“最终，我希望开发出足够有效的技术，允许认真探索清醒梦的许多潜在益处和应用，”研究的主要作者Denholm Aspy说，澳大利亚阿德莱德大学心理学客座研究员。
发表在9月份的《梦想》杂志上，研究人员让近170名参与者尝试了三种技术，据说这三种技术可以增加清醒梦的可能性。
在研究中测试的一种技术是使用现实检查。这些包括闭上嘴唇和尝试吸气；在梦中，你可能会有吸气的感觉，因为你的身体感知到面部肌肉的变化。另一项现实检查是阅读印刷文本，研究人员说，在梦中，印刷文本经常会从一种阅读变为另一种阅读。
另外两种技术被称为“醒来睡觉”和“清醒梦的记忆诱导”（轻度）。这两种 ... 都包括在睡前5小时后醒来几分钟，但温和的 ... 也包括在睡前重复“下次做梦时，我会记得我在做梦。”研究开始时，
，参与者记录了他们在一周内做的清醒梦的数量。然后，在第二周，参与者被随机分为三组：现实检查组、现实检查加起床检查组和现实检查加起床检查加温和组。再次，参与者记录了他们做清醒梦的次数。
研究人员发现，当所有三种技术都被使用时（第三组），人们在两周后能够回忆起比那些只做了一个或两个技术的人更多的清醒梦。尝试这三种技术的小组报告说，有17%的时间有一个清醒的梦。与那些尝试这项技术但需要更长时间才能入睡的人相比，在练习温和 ... 后5分钟内入睡，成功率高达46%左右。然而，仅仅是现实检查并没有与清醒梦的增加率联系在一起，
“Inception”的粉丝们不一定要扔掉他们收藏的上衣。Aspy告诉LiveScience，其他长达三周的研究在现实检验中发现了更多的成功。也许这项技术在新的研究中没有那么有效，因为参与者没有足够的时间去养成他们认为在做梦时可以尝试的习惯，Aspy说，
Dr.Rafael Pelayo，斯坦福大学睡眠医学专家，没有参与这项研究，说“有真正的研究很好”现在是清醒梦。[吓人！前10个无法解释的现象]
Pelayo指出，清醒梦似乎与睡眠质量的下降没有联系，但是这可能是未来研究的一个领域。他说，一些脑部扫描研究表明，当一个人正在经历清醒梦时，大脑处于一种混合的睡眠-清醒状态，而不是完全睡眠状态。未来，研究人员希望研究清醒梦的实际用途，尽管这些仍主要是推测性的，Aspy说。例如，一些研究表明，清醒梦可以用来练习业余爱好和手艺，然后看到清醒生活的改善。
“我们正在接触一些很难知道的事情，”Pelayo告诉《生活科学》。他认为，举例来说，运动员不太可能利用清醒梦来有效地练习他们的运动，但他也有兴趣看到未来的研究结果。他说，可能有一天，患有创伤后应激障碍的人可以利用清醒梦来帮助避免噩梦。但要研究这些应用程序，“第一步是教人们可靠地做清醒梦，这就是本文所提供的，”他补充道，
“清醒梦已经存在很长一段时间了，”Pelayo说周围有网络社区，人们在网上购买补品，所以添加一些科学知识只能起到帮助作用。我想早就该有了。
最初发表在《生命科学》杂志上。
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。