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摘要：过烫或者过凉的食物会...胃黏膜，久而久之胃病就出来了。
我们健康的体魄是靠着娇小又脆弱的胃来撑起的，但是由于生活中的各种陋习，肠胃也经不起我们的折腾，久而久之就会发现自己有了胃病，有些朋友根本找不到自己有胃病的原因，其实可以回想一下，自己是否饮食不规律，经常吃外卖或者快餐，总是喜欢吃些辛辣寒凉的食物，十种胃病九从口中起，很多都是平时管不住自己的嘴，不爱吃家里的粗茶淡饭，在外面胡吃海喝引起的肠胃病。 胃病有哪些诱因? 1、暴饮暴食 现在大多数朋友自制力差，抵抗不了美食的诱惑，遇到好吃的就吃的过饱，经常这样的话很容易降低胃壁的弹性，导致胃部扩张容量增大，就会给胃部加重消化负担，导致各种肠胃疾病。 2、不吃早餐 一部分时间紧促的上班族会忽略早餐，还有一部分是睡懒觉到中午一起吃饭的，人体在经过一夜的消化吸收后，前一天摄入的物质早已没有了，如果不吃早餐胃酸会一直分泌，就会出现胃酸胃疼。 3、常吃辛辣食品 辛辣食品 ... 肠胃，容易导致胃粘膜受损，引发胃部各种不适。 养胃妙方： 1、牛奶南瓜蛊 材料：牛奶、贝贝南瓜、冰糖 做法：南瓜洗净，上面一层切开，挖去南瓜瓤，成一个小碗的形状， 南瓜连皮一起上锅蒸熟，大概20分钟后，在蒸南瓜的过程中将加冰糖煮开（也可以在里面加银耳、红枣、燕麦之类的食材，看个人喜好， 南瓜蒸熟后将热牛奶倒入，就可以了。 功效：保护胃黏膜，促进肠胃消化，润肠通便。 2、黄氏猪肚汤 材料：猪肚、黄芪、陈皮 做法： 猪肚用料酒腌制10分钟，表面撒面粉，用面粉搓洗猪肚，去除表面粘液，然后用清水冲洗干净，锅中倒入清水、姜片，将猪肚焯水，焯水后的猪肚去除内侧肥油，切成自己喜欢的大小、样子，锅中倒入黄芪、猪肚、陈皮，小火炖2小时，加入少量盐就可以出锅。 功效：健脾胃，缓解胃部疼痛，帮助恢复胃病。 3、中药内调 材料：鸡内金、山楂：强健脾胃，促进食物的消化，对于胃口不佳、消化不良、积食、呕吐，腹泻等都具有良好的效果. 茯苓、薏苡仁：健脾止泻，尤其是对于慢性腹泻或者是脾胃虚弱引起的腹泻调理效果好. 砂仁、白扁豆：化湿行气、温中止泻，主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等。 紫苏籽：降气消痰、润肠、用于痰壅气逆，肠燥便秘、解表散寒，行气和胃。 食法：调和蜂蜜，每天早晚温水冲着喝就行了。 功效：因为是一个纯手工的古方，不仅对慢性胃胀、慢性胃炎等症状，有着高达九成以上的的有效率，而且无副作用。现在工艺先进，被直接做成饮品，九如谓安；喝着方便。 胃病需要调整饮食习惯： 1、定时定量 一日三餐定时定量的吃，是解决胃病的第一步，到了规定时间不管饿还是不饿，都应该主动进食，避免一饿饿死、一撑撑死的情况发生，减少胃的负担。 2、温度适中 到了冬天就吃很烫很烫的食物，到了夏天就直接吃冷饭，这是大忌！过烫或者过凉的食物会 ... 胃黏膜，久而久之胃病就出来了。 3、细嚼慢咽 吃东西的时候要充分咀嚼，让食物进入到胃里面的时候更容易消化，减少胃的负担。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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