以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：对“夜猫子”来说是个坏消息：英国的一项新研究表明，那些经常熬夜、睡在日出后很久的人，早死的风险增加。这项研究涉及近50万人，研究发现，自称“夜猫子”的人在6.5年内死亡的几率比自称“早起”的人高出10%。这一发现为越来越多的研究提供了新的证据，即夜猫子可能对健康产生负面影响。但即使考虑到这些情况，研究仍然发现在研究期间，晚上的人死亡的风险略高，与早起的人相比，这项研究无法确定夜猫子与早死风险之间联系的原因。
对“夜猫子”来说是个坏消息：英国的一项新研究表明，那些经常熬夜、睡在日出后很久的人，早死的风险增加。
这项研究涉及近50万人，研究发现，自称“夜猫子”的人在6.5年内死亡的几率比自称“早起”的人高出10%。这一发现为越来越多的研究提供了新的证据，即夜猫子可能对健康产生负面影响。研究人员说，其中许多影响可能是由于人的内部时钟或昼夜节律与社会强加的工作和其他活动时间不一致造成的。研究合著者克里斯滕·克努森说：
“夜猫子”“试图生活在‘早晨百灵鸟’的世界里可能会对他们的身体产生健康影响。”，西北大学范伯格医学院神经学副教授在一份声明中说：
研究人员说，社会需要认识到让夜猫子提早开始工作可能不利于他们的健康。
“这是一个不能再忽视的公共健康问题，该研究的合著者、英国萨里大学时间生物学教授马尔科姆·冯·桑茨说我们应该讨论在可行的情况下，允许晚上类型的人在晚些时候开始和结束工作。”[5令人惊讶的睡眠发现]
研究人员还呼吁更多的研究夜猫子是否能够调整他们的昼夜节律，使他们成为早起的人，以及这种改变是否会降低这些人健康问题的风险。
这项研究发表在星期三（4月11日）的《国际时间生物学杂志》上。
研究夜猫子这项研究关注了来自433名夜猫子的医学数据，在为期6.5年的研究期间，生活在英国的年龄在38到73岁之间的1000人。
在研究期开始时，参与者被问到他们是认为自己是早起的人还是晚起的人，或者他们是否觉得自己落在了这两组人之间。
晚起的人处于更高的水平研究发现，某些健康状况的风险，包括糖尿病、心理疾病、胃肠道疾病、神经系统疾病和呼吸系统疾病。但即使考虑到这些情况，研究仍然发现在研究期间，晚上的人死亡的风险略高，与早起的人相比，
这项研究无法确定夜猫子与早死风险之间联系的原因。
研究人员说，睡眠时间表与你的内部时钟不匹配可能会产生生理后果。例如，一些研究发现，有这种“昼夜节律失调”的人有糖代谢受损和情绪受损。睡眠过少也会对健康产生负面影响，但研究人员说，新的研究发现，早起者的自我报告睡眠与晚起者的自我报告睡眠几乎没有区别。
某些行为可能在本研究发现的联系中起到作用。例如，一些研究表明，与早起的人相比，晚起的人不太可能吃健康的饮食，更可能使用酒精和非法药物等物质。
，但不管链接的原因如何，人们可能对自己是早起的人还是晚起的人有一定的控制权，研究人员说，
一个人的“计时类型”似乎是由50%的遗传和50%的环境决定的，Knutson说，
要变得更像一个早晨的人，研究人员建议人们确保他们在清晨暴露在光线下，但不是在晚上，Knutson说。人们也应该尽量保持规律的就寝时间，不要让它在周末的晚些时候溜走太多。
关于生命科学的原始文章。“kd固相萃取
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。