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摘要：作为四大水果之首的葡萄它含有丰富的葡萄糖，抗氧化成份，可对肝脏起到保护的作用，同时它还能延缓衰老，非常适合熬夜的女性多吃。以上的几种食物非常适合经常熬夜又面对着电脑辐射的朋友使用的哦!
现在以计算机维生的人是越来越多了，但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康和美丽，又要与岁月硬撑可是不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对的食物，时间久了身体可是会向您 ... 的哦!下面为大家推荐几种适合经常熬夜上网吃的食物，一起来看一下吧。
什么食物帮你对抗辐射
1、苹果
苹果它是百果之一，其中含有丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉补充能力，熬夜的人容易内分泌失调而苹果中的果酸它有助于脂肪的分解，增加血色素，可以促进美容，减肥。
2、柠檬
熬夜的的人很容易长各种的斑斑点点，而柠檬酸它是去斑的好手，可防止色素的沉着，同时也可促消化吸收，它是熬夜一族日常应该多吃的水果。
3、杨桃
杨桃当中的维生素A，维生素C，各种的纤维质，果酸都是可抑制因为长期熬夜而形成的黑色素，同时它还可对皮肤起到一个保湿的作用。
4、葡萄
葡萄好吃又有营养。作为四大水果之首的葡萄它含有丰富的葡萄糖，抗氧化成份，可对肝脏起到保护的作用，同时它还能延缓衰老，非常适合熬夜的女性多吃。
以上的几种食物非常适合经常熬夜又面对着电脑辐射的朋友使用的哦!感谢关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。
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