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柠檬有哪些好处?柠檬有什么作用?

上篇文章:《如何补水有讲究,餐前补水能养胃》:西餐有餐前开胃的步骤,其道理动食欲,为进餐做好准备.那么,饭前补水也就有着同样的意义,进固体食物前,先小饮半杯(约100毫升),可以是室温的果汁,酸奶,也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗浓浓的开胃汤,都是很好的养胃之法.

  7.防便秘柠檬含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。

  6.防感染。半个柠檬挤汁兑水饮用,每天2—3次,可预防尿路感染。

柠檬有哪些好处?柠檬有什么作用?

普及

  5.助消化。吃油炸食物感觉烧心,不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用,可以帮助消化

  4.降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。

  3.治咳嗽。自制柠檬饮料可祛痰止咳:把半个柠檬切片后放在 500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用。

  2.排胆石。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石

  1.助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料。

  柠檬的七大好处

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