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摘要：柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动；纤维素还可加快排便。半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2—3次，可预防尿路感染。柠檬有什么作用？柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。
上篇文章：《如何补水有讲究，餐前补水能养胃》：西餐有餐前开胃的步骤,其道理动食欲,为进餐做好准备.那么,饭前补水也就有着同样的意义,进固体食物前,先小饮半杯（约100毫升）,可以是室温的果汁,酸奶,也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗浓浓的开胃汤,都是很好的养胃之法.
7．防便秘。柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动；纤维素还可加快排便。
6．防感染。半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2—3次，可预防尿路感染。
柠檬有哪些好处？柠檬有什么作用？
普及
5．助消化。吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化。
4．降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。
3．治咳嗽。自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在 500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。
2．排胆石。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。
1．助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。
柠檬的七大好处
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