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摘要：北京医院中医针灸科的刘书坤医师从中医的角度，对秋季的吃水果问题做了全面的分析。刘书坤医师表示，从传统养生的角度看，秋季的主要特点是"燥"和"干"，因此人体常常会出现如皮肤干燥口干唇燥咽喉肿痛等症状。所以在秋季一定要少吃一些如葱姜蒜韭椒等辛味的食品，以防肺气过胜。"最适合在秋季吃的水果，就数梨和甘蔗了。健康饮食根据自身体质选择水果刘医生对记者表示，吃水果应该根据自己的身体体质进行选择。
上篇文章：《办公室人群不可少的五种食物》： 争分夺秒——用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过,一推再推的吃饭时间血液循环不良的坐姿三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出“ ... ”,香港白领在工作时就常以零食充饥,据11月23日香港《成报》报道，一项针对办公室人群的调查显示?/textarea>健康饮食/jiankangxiaochangshi/JianKangYinShi
秋季最适合吃梨和甘蔗 根据传统的养生原则，在秋天要多吃些水果，可增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵袭。但并不是所有的水果都适合人们食用。各种水果该怎么吃才是健康之道呢？北京医院中医针灸科的刘书坤医师从中医的角度，对秋季的吃水果问题做了全面的分析。刘书坤医师表示，从传统养生的角度看，秋季的主要特点是"燥"和"干"，因此人体常常会出现如皮肤干燥口干唇燥咽喉肿痛等症状。所以在秋季一定要少吃一些如葱姜蒜韭椒等辛味的食品，以防肺气过胜。而吃些生津止渴润喉去燥的水果，就会使人顿觉清爽舒适。"最适合在秋季吃的水果，就数梨和甘蔗了。"刘医师强调。
梨 功能中医认为，梨性味甘寒而润，有生津止渴止咳化痰清热降火润肺去燥等功能。
最适宜人群对肺热咳嗽小儿风热咽干喉痛大便燥结等症较为适宜。对高血压心肺病，肝炎肝硬化病人，常吃梨大有好处。肝炎病人吃梨能起到保肝助消化，增食欲的作用。
不适宜人群因梨性寒，故有胃寒呕吐寒咳脾虚泄泻便溏妇人产后小儿痘后金疮等患者，宜慎食或忌食。
甘蔗 健康养生
功能性味甘凉，有清热润肠化痰充液的作用。汁多味甜营养丰富。对于大便干结小便不利反胃呕吐虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。
不适宜人群甘蔗性寒，不适合胃寒呕吐腹泻咳嗽痰多等症的病人。
健康饮食
根据自身体质选择水果刘医生对记者表示，吃水果应该根据自己的身体体质进行选择。而人的体质从中医来说，一般分为偏寒型和实热型两类。对于这两种体质不同的人来说，所选择的水果应该是不同的。
体质偏寒型体质特征怕冷。不喜欢接触凉的东西，包括进空调间，吃了生冷食品就容易腹泻。
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