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摘要：所以，经常食用桑葚可以促进胃液分泌，...肠蠕动，同时可以帮助提高睡眠质量，是老少皆宜的佳品。对于爱美的女性而言，桑葚的养血功效可以帮助抗衰老，滋养皮肤，让脸色红润。此外，春夏交接时节气候干燥，吃些桑葚也有生津止渴的功效。买桑葚时尽量挑选呈黑紫色的，由于桑葚表皮很薄，得轻拿轻放。买来的桑葚可用清水浸泡一会儿，冲洗干净直接食用。
上篇文章：《与苹果相关的健康饮食》：苹果之所以有止泻和通便的双重作用，是因为苹果中含有鞣酸果胶膳食纤维等特殊物质,未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起到通便作用,
中国保健协会食品营养与安全专业 ... 会孙莉 新鲜的桑葚已经上市，这个季节吃桑葚，既营养保健又抗老养颜。吃饭不香睡眠不深的朋友，不妨赶紧尝尝鲜。 桑葚可以开胃润肠，还能安神，桑葚的果实中含有丰富的 维生素和有机酸，还含有丰富的活性蛋白。所以，经常食用桑葚可以促进胃液分泌， ... 肠蠕动，同时可以帮助提高睡眠质量，是老少皆宜的佳品。 对于爱美的女性而言，桑葚的养血功效可以帮助抗衰老，滋养皮肤，让脸色红润。此外，春夏交接时节气候干燥，吃些桑葚也有生津止渴的功效。 不喜欢桑葚酸味的朋友，可以把洗净的桑葚蒸熟了，在 蜂蜜中浸泡三天后，每天酌量吃一点，对缓解神经衰弱有一定的帮助作用。另外也可以把桑葚洗干净以后榨汁，加点蜂蜜，每一天喝上15毫升，可以缓解 便秘。 买桑葚时尽量挑选呈黑紫色的，由于桑葚表皮很薄，得轻拿轻放。买来的桑葚可用清水浸泡一会儿，冲洗干净直接食用。 以上内容由（历史认知网）整理发布，部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。