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摘要：熬夜不只是伤身，很可能就直接没命了。每年几十万人因熬夜而猝死。猝死指平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。长期熬夜的人，人体会处于应激状态，就会导致血管收缩异常，容易引起高血压，加重心脏负担，增加了脑血管意外的几率，容易造成心源性猝死；熬夜还会让内分泌系统发生紊乱，就进一步影响细胞代谢，然后会导致人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
现代人生活太忙，熬夜已经成为家常便饭，虽然大家都知道熬夜伤身，但是还是很多人控制不住。熬夜不只是伤身，很可能就直接没命了。有关数据表明，睡眠时间越少，其猝死的风险性就越高，而且睡眠时间不足5小时的人是睡眠八小时的死亡率两倍以上！每年几十万人因熬夜而猝死。 我们先来了解什么是猝死？ 猝死指平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。 那熬夜为什么容易猝死？ 长期熬夜的人，人体会处于应激状态，就会导致血管收缩异常，容易引起高血压，加重心脏负担，增加了脑血管意外的几率，容易造成心源性猝死；熬夜还会让内分泌系统发生紊乱，就进一步影响细胞代谢，然后会导致人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。 长期熬夜的人，如果身体发出这6个「 ”必须休息”的信号，别视而不见。 信号1：经常眼前发黑，头晕头痛 血液是大脑的营养来源，当长期熬夜，大脑得不到充足的营养与氧气，导致经常眼前发黑，头晕头痛，进一步发展容易脑卒中，可能引发猝死，因此需要多加留心。 信号2：白天睡再多还是没有精神，觉得很累 经常熬夜太晚睡觉会导致身体自我恢复不足，引起白天精神疲倦、乏力等。如果白天睡再多都还还是没有精神，觉得很累，说明身体已经严重超负荷了，提示我们不要再熬夜，要好好休息了。 信号3：喉咙痛，声音沙哑 我们人感冒了，上火会出现喉咙痛。但是如果咽喉出现烧灼样疼痛，说话费劲，吞口水都觉得很痛，同时声音有点沙哑，那是真的累了，喉咙告诉你该休息了！ 信号4：一点小事就生气 当人长期熬夜，大脑就会处于疲劳状态，导致大脑会储存更多的消极记忆，此时人就很容易发脾气。因此，如果经常一肚子火，一点小事就要发脾气，就要及时休息，少熬夜了。 信号5：心跳加快明显，时常感到胸闷气短 如果经常熬夜的人，出现心跳加快明显，时常感到胸闷气短，做一点事情就气喘吁吁，那是在向你提示，该休息了。这是由于长期熬夜导致身体过度劳累，此时神经会释放过多的儿茶酚胺，使心搏出量增加，血压的收缩压增高，出现脉压变小。 信号6：突然身体冒出一身冷汗 流汗是我们身体的一种正常生理现象，但是如果突然之间脸色煞白、出一身冷汗，而且出汗量很大，这很有可能是是猝死前的信号，特别是经常熬夜，睡眠不足的人突发流出冷汗就要特别注意。 如果经常熬夜的人，出现以上6个症状，就要及时休息，调整作息，养成早睡早起的习惯，平常要多运动，多喝水，才能提高生活质量。 以上图片来自网络免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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