中医养生10大常用药材，常用常健康
现在每一个人都十分重视养生，保健康，然而在健康这一前提下，都希望自己能永葆青春，下面给大家介绍下几种常见保健养生中药。
三七粉
三七这种常见的中药材如何辨别？养生不只要会吃，还要会看
坚持服用三七的改变1睡眠状况好转，精神气色变好。5有效女性月经不调，活血化瘀。6外伤伤口迅速止血、消炎镇痛。三七如何挑选以采收时间来选购三七分"春三七"和"冬三七"两种,这是以采收季节来区分的。品质上"春三七"为最佳,是采购时首选的。"冬三七"指采收当年培育种子,在种子收获后采挖的三七。生吃三七粉生用法：口服，每次1.0-1.5克，外用适量敷患处。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。
如何正确服用三七粉的 ... ，GET到了吗？
三七这几年成了最热销的保健品之一，许多中老年人有事、没事每天就吃一点，尤其是高血压、高血脂、高血糖等内科患者都觉得三七有治病保健的功效。
三七粉很易得，它可以用来治「 ”三高”吗？答案与你想的可能不一样
三七是大家比较熟悉的一味中药，由于它的获取比较容易，所以大家对其药用价值，可能并不怎么看好，反倒是觉得，越是稀缺的中药材，对身体越好。
哪些人群适合吃三七粉？这两类人，可适当吃一吃
如果在平时的生活里可以适当的吃一些三七粉，可以有效的减少心肌缺血的情况出现，因为三七粉里含有保护心脑血管的皂角。哪些人群比较适合三七粉？
高血压的人看过来，身上4个降压穴，经常按一按，可快速降压
三七是一个活血化瘀的药物，其实它还不是一个典型的降压药，所以，也只有一小部分的人适合用三七粉，来间接的控制血压。如果这个高血压的人是气滞血瘀的类型，那适当服用点三七，能够活血化瘀，间接的使血压降下来，但它本身不是一个降压药。另外，高血压的人，在饮食上一定要注意：就是饮食要规律。
醋、红酒、深海鱼油、三七粉真的能软化、疏通血管吗？一文搞定
醋大量喝醋损伤胃粘膜，灼伤食道常听说多食用醋可以软化血管。确实，日本学者曾进行了一项研究，每日给纳入研究的高血压患者午后食用3-5粒醋泡黄豆，发现3个月后他们的血压都出现了不同程度的下降。从原理上看，醋的主要成分是醋酸，醋酸可以抑制胆固醇的合成并促进其排泄，具有扩张血管、维持血管弹性的作用。另外，食醋中含有的维生素C还可以增强血管的弹性和渗透力。醋当然可以吃，但注意饮食平衡还是最重要的。
「人参补气第一，三七补血第一」，这样吃三七更方便、好吸收
《本草纲目拾遗》中记载：「人参补气第一，三七补血第一。味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。」这里的「补」是广义的「养」。人参养气，三七养血，包含活血、补血、止血三个方面，对付血瘀、血虚、异常出血的一系列症状毫无压力！既活血，又止血，看似矛盾的药性罕见地集于一身，这也是三七的神奇之处。继而，单独采用三七治疗17例，都收到了满意的效果。
天天喝三七粉能否养生保健？听营养师说！
宗旨是三七粉有病治病，无病保健，总是说的神乎其神，并会让人感觉到不买点自己就亏了。三七粉的确有扩张血管，促进血液循环的作用，但这并不能说明它包治百病，商家夸大它的功效，其实也是给大家带来身体健康的一种隐患。即便三七粉药效再多，但毕竟是药物，是药三分毒，所以能不吃则不吃！
喝三七粉能通血管？做好2件事，血管一路「 ”亮绿灯”
如今的时代生活节奏越来越快，所以很多人容易呈现亚健康的状态，很多人为了避免自己患上各种各样的疾病，总是非常注重养生，不管是食物养生还是运动养生都非常火热，这是能够理解的。在众多养生食物中，三七这种中药非常热门，很多人认为把三七磨成粉再食用可以很好地疏通血管，可是真的有效的吗？