用排毒保健品不如自然排毒
现在声称“排毒”的保健品比比皆是，到底能不能排毒也有很多疑问。任何排毒餐的效果都比不上人体自带的“排毒”系统。排便、出汗、月经等就属于“排毒”。只要人体组织正常运转，完全可以依赖自身的“排毒”机能，把毒素排出体外，维持生理平衡。当心不当“排毒”反伤身令人担忧的是，对许多人来说，“排毒”产品会带来不小的副作用。研究人员表示，有些人在“排毒”时容易疲倦、暴躁。
保健品
选购保健食品的五项原则
中国保健协会相关人士指出，选购保健食品要注意五项原则：１．保健食品不是药品保健食品是具有特定保健功能的、可以用来进行辅助治疗的食品。３．注意保健食品的标签保健食品的标签除与普通食品一样，应有生产日期、保质期外，还应注明适宜人群，食用量及食用...。对人体的疾病，无论哪一种保健食品都不能代替医生的治疗。由于每个人的生存环境、生活习惯和年龄差异，所选的保健食品也不一样。
提醒冬季切勿盲目陷入保健品骗局
冬季应多吃富含脂肪、蛋白质和维生素的食物。冬季，又到了保健品销售的高峰期。健康养生所谓氨基酸是生物体内构成蛋白质分子的基本单位，是生命的物质基础。人体氨基酸有二十多种，总称为蛋白质。氨基酸是人体必需的有机物质，氨基酸的平衡和适量供应是人体健康的基本前提，任何一种氨基酸供应缺乏，都会影响免疫系统及其他生命体正常功能的发挥，使人处于亚健康状态，容易遭受疾病的侵袭。
排毒靠自身，科学的排毒 ...
排毒是世界性的热门话题。但是，很多科学家指出，吃排毒食品或保健品纯粹是浪费时间与金钱。人体解毒的最重要机制是肝脏的解毒及经消化道的排泄和肾脏的排泄，所以保证肝肾功能正常就是最好的排毒。服用流行的排毒药品或保健品只要无害也就不错了，真正排毒要依靠自身努力。人体科学排毒应该是：一、饮食清淡。荤素比例可二八开，尽可能避免吃垃圾食品或添加剂多的食品。
魅力女子的美丽食补养生观
女人的美丽是吃出来的”，这句话有一定道理。但我说的“吃”，是有节制地吃、有准备地吃、有选择地吃，这是饮食调养。女人应尽可能多吃豆腐、海带、萝卜等堿性食物，这些食物可以使体内呈弱堿性，可促进细胞的新陈代谢，使肌肤健康、平滑、富有光泽。过多食用蔬菜水果会减少其他营养的摄入，使皮肤细胞得不到充足的养分。因此，要适量地食用优质蛋白质。女性随着年龄增大，体内细胞水分减少，适当补水更为重要。
保健品不是药品，属于食品，别再让“神药”忽悠你！
对保健食品的监管法律依据为我国食品安全法，产品属性为食品。所以，保健食品与药品并无半点关系。根据食品安全法规定，保健食品必须经过注册或备案。此外，保健食品的标签、说明书上应有明确的食用量、适宜人群、不适宜人群等说明，并明确声明该产品不能代替药物。保健食品的标志为天蓝色专用标志，与批准文号上下排列或并列。保健食品只适宜特定人群调节机体功能时食用，因此要对症选购。
滥用营养药和保健品会影响健康
很多白领都喜欢服用药片餐来改善健康状况，因长期大量服用保健品、营养药而导致药物性肝损害的病人也因此日益增多。部分违法保健品还可能添加一些药物成分，盲目地长期服用对肝脏的伤害可能更大，尤其是一些减肥、减脂、降糖、保肝类保健品一定要慎重服用。如果需要服用保健品、营养药，要切忌多品种、大剂量、长期服用。
消费者如何购买保健食品
随着人民生活水平的提高及消费意识的改变，越来越多的消费者购买能够调节机体功能，并且无药物毒副作用的保健食品，在节日里更是成为亲朋好友相互馈赠的最佳礼品。保健食品的标签应与卫生部颁发的《保健食品批准证书》所载明的内容相同。若购买的保健食品包装标识的内容与保健食品批准证书不相符合，那么，此保健食品为违法产品。
教你如何识别虚假保健食品广告
中国保健食品行业协会市场工委专家方继开建议消费者,不要轻信保健食品广告,盲目购买,最好先到权威的鉴定机构或专业的咨询公司进行询问,当确认无误后再进行购买。据中国保健食品行业协会市场工委专家方继开介绍,保健食品主要是通过电台广播、电视广告和报纸广告等渠道进行宣传。
对保健食品的保健作用应如何标示？
保健食品的保健作用应与卫生部颁发的《保健食品批准证书》所载明的内容相同。不得用"治疗"、"治愈"、"疗效"、"痊愈"等词汇描述和介绍产品的保健作用，也不得以图形、符号或其他形式暗示前述意思。位于"功效成分表"之后，标题为"保健作用"。可在"主要展示版面"的保健食品名称附近标示保健作用声名短语，短语的字体不能大于保健食品名称的最大部分。