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摘要：很多白领都喜欢服用药片餐来改善健康状况，因长期大量服用保健品、营养药而导致药物性肝损害的病人也因此日益增多。部分违法保健品还可能添加一些药物成分，盲目地长期服用对肝脏的伤害可能更大，尤其是一些减肥、减脂、降糖、保肝类保健品一定要慎重服用。如果需要服用保健品、营养药，要切忌多品种、大剂量、长期服用。
上篇文章：《莲子的营养价值和对健康的好处》：药食两用的莲子是常见的滋补之品，有很好的滋补保健功效和营养价值.一般家庭都 ... 过冰糖莲子羹，或用它 ... 过八宝粥.莲子所含氧化黄心树宁堿对鼻咽癌有抑 ... 用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能.
我们的心脏，能够有力和规律地跳动，不断地由血管输出新鲜的血液;我们吃的食物，能够完全被消化和吸收;我们的大小脑，能够保持正常的功能;我们的肌肉，结实和富有弹性——这一切都依靠肝脏。可实际生活中，几乎没人特别在意自己的肝脏，很少有人知道：过度疲劳、大量饮酒、高脂肪的商务餐、滥用药物保健品、恶性减肥对肝脏的损伤有多严重!而肝病的可怕之处，正是在于病人并没有特别显著的症状，真等到感觉或检查出什么，却为时已晚。
很多白领都喜欢服用药片餐来改善健康状况，因长期大量服用保健品、营养药而导致药物性肝损害的病人也因此日益增多。实际上多数人通过正常饮食，身体内的各种营养素并不会严重缺乏，这种情况下每天大剂量补充维生素、微量元素，多数不能被有效吸收，要经过肝脏代谢分解排出体外，无疑大大增加了肝脏的工作量。而铁剂、脂溶性维生素，如维生素A和D摄入过多不能排出体外，还有可能蓄积在肝脏导致肝硬化、肝脾肿大等中毒反应。部分违法保健品还可能添加一些药物成分，盲目地长期服用对肝脏的伤害可能更大，尤其是一些减肥、减脂、降糖、保肝类保健品一定要慎重服用。别让保健品成为新的肝脏 ... 手。
TIPS：任何药都是双刃剑，保健品也一样,无需吃药别找药吃，正常人药补总不如食补。如果需要服用保健品、营养药，要切忌多品种、大剂量、长期服用。
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